Im Leben eines Menschen gibt es Zeiten, in denen es für ihn unerträglich schwer ist. Sie sagen kurz und prägnant über solche Situationen: "Meine Seele tut weh!" Die Gründe können sehr unterschiedlich sein: der Tod eines geliebten Menschen, ein absurder Streit mit einem Freund, ein Bruch mit einem geliebten Menschen, ein Haufen Widrigkeiten, Misserfolg. Sogar eine willensstarke Person kann von solchen Problemen abbrechen. Alles scheint ihm schwarz, überall sieht er nur ein Negativ. Es dauert nicht lange bis zu einer psychischen Erkrankung! Diese Situation muss korrigiert werden. Wie kann man einen mentalen Schmerz überwinden?
Bedienungsanleitung
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Seit jeher ist ein altes weises Sprichwort bekannt: "Die Zeit heilt!" Selbst der unerträglich starke Schmerz des Verlustes lässt mit der Zeit nach. Manchmal muss man in die Kugel beißen, die erste, schwierigste Phase überstehen, und die mentalen Schmerzen lassen allmählich nach.
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Obwohl dies sehr schwierig ist, wenden Sie sich an Cold Logic, um zu helfen. Sagen Sie sich: "Was passiert ist - ist bereits passiert. Durch die Tatsache, dass ich mir die Haare ausreißen werde, verrückt werden, wird sich nichts ändern." Dies gilt auch dann, wenn etwas irreparables passiert ist (zum Beispiel ein geliebter Mensch ist gestorben). Hier könnte ein solcher Vorschlag durchaus helfen: "Schließlich liebte er mich, er wäre sehr verärgert zu sehen, wie ich leide und mich selbst töte!"
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Wenn wir über eine behebbare Situation sprechen - einen Streit, eine Trennung, persönliche Probleme usw. - Umso mehr greifen Sie auf Selbsthypnose zurück und überzeugen Sie sich hartnäckig: "Geistige Schmerzen, Leiden, Qualen stören mich nur! Überlegen Sie besser, wie ich meine Geliebte zurückbringen kann (Frieden mit einem Freund schließen, Probleme bei der Arbeit lösen usw.)."
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Versuchen Sie zu verstehen, dass Ihre traurige Situation keineswegs einzigartig ist! Im Leben gibt es sehr oft, zusammen mit hell und freudig, auch traurig, negativ. Und der Tod ist leider ein wesentlicher Bestandteil des Lebens. Denken Sie daran: Viele Ihrer Verwandten, Freunde, Bekannten, Kollegen haben Angehörige verloren und hatten ernsthafte Probleme. Aber sie fanden die Kraft in sich, nicht den Mut zu verlieren, überwältigten ihren Herzschmerz! Und was machst du schlimmer?
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Versuchen Sie so oft wie möglich, überall positive Emotionen zu erhalten! Dies ist jetzt für Sie absolut notwendig. Sehen Sie sich humorvolle TV-Shows an, besuchen Sie Ausstellungen, Sportveranstaltungen, Theater und freundliche Partys. Schließen Sie sich nicht in vier Wänden ein, sammeln Sie keine negativen Seelen an.
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Inspirieren Sie sich selbst: Das Leben geht weiter und Freude tritt an die Stelle des mentalen Schmerzes. Finde ein interessantes Hobby, Hobby, wenn möglich, verändere die Atmosphäre, mache eine Auslandsreise.