Wie oft sehen wir uns in unserem täglichen Leben mit unvernünftigem Blues und Apathie konfrontiert. Hier sind sieben effektive Möglichkeiten, um Ihre Stimmung sofort zu verbessern.
Lächle
Wenn wir lächeln, wird ein bestimmtes Signal an das Gehirn gesendet. Infolgedessen beginnt sich unser Gehirn an unser Lächeln anzupassen und ändert unsere Stimmung von schlecht zu gut. Wenn es traurig ist, ist es natürlich ziemlich schwierig, Freude auszustrahlen, aber nach ein paar Minuten solcher "Versuche" wird sich Ihre Stimmung zum Besseren ändern.
Springe
Bei jeder körperlichen Aktivität werden Endorphine sehr intensiv in den Blutkreislauf ausgestoßen, insbesondere aber bei Sprüngen. Springe also so hoch wie möglich und deine Stimmung wird sich von selbst verbessern.
Machen Sie eine Aromatherapie-Sitzung
Halten Sie immer die ätherischen Öle Orange (um die Stimmung zu verbessern) und Lavendel (um Angstzustände zu reduzieren) bereit. Wenn Sie sie riechen, werden Sie sofort die positiven Veränderungen bemerken.
Kaugummi
Wissenschaftler haben bewiesen, dass sorgfältiges Kauen von Kaugummi uns hilft, mit Stress und schlechter Stimmung umzugehen. In einem überfüllten Ort ist dies vielleicht eine der günstigsten Möglichkeiten zur Entspannung.
Probieren Sie die Schokolade
Selbst ein kleines Stück Bitterschokolade kann nicht nur Ihre Stimmung sofort verbessern, sondern wirkt sich insgesamt auch sehr positiv auf den Zustand des gesamten Organismus aus.
Stellen Sie sich im besten Licht vor
Stellen Sie sich vor, Sie sind jetzt ruhig, selbstbewusst, sehen wunderbar aus und halten mit. Wenn dies nicht hilft, ist es Zeit für schwere Artillerie. Stellen Sie sich vor, Sie wären Mick Jagger bei seinen Konzerten. Sicher etwas, aber ein solches Bild wird definitiv jeden aufmuntern.