Wir klagen oft über schlechtes Gedächtnis und Ablenkung. Wir fragen uns, warum wir uns nicht an den kürzlich gelernten Text erinnern können. Gleichzeitig erinnern wir uns leicht an vergangene Momente der Kindheit. Das menschliche Gedächtnis ist ein sehr mysteriöses Phänomen. Aber Sie können es trotzdem schaffen. Es gibt Gesetze zum Speichern von Informationen.
Bedienungsanleitung
1
Eindruck
Konzentrieren Sie sich auf die Informationen, die Sie benötigen. Fühle sie. Wenn Sie ein Gedicht lernen, stellen Sie sich vor, dass es für Sie oder Ihre geliebte Person geschrieben wurde. Verschaffen Sie sich einen lebendigen Eindruck von jeder Linie. In diesem Fall werden alle Wörter schneller und besser gespeichert.
2
Verein
Wenn Sie sich beispielsweise an eine Liste von Namen erinnern müssen, denken Sie an Konsonantenwörter und die mögliche Bedeutung dieses Namens. Denken Sie daran, welcher Ihrer Freunde, Schriftsteller, Schauspieler, Sänger den gleichen Namen trägt. Suchen Sie nach Ähnlichkeit mit irgendetwas. Daher sollten Sie eine Verbindung zwischen einem neuen Bekannten, seinem Namen und etwas haben, das Ihnen bereits bekannt ist.
3
Wiederholung
Stellen Sie kleine Notizen mit Bestätigungen auf den Kühlschrank, den Spiegel oder den Nachttisch: „Ich habe ein großartiges Gedächtnis. Ich erinnere mich leicht an alles, was benötigt wird. Ich vergesse nur das Unnötige.“
4
Tägliches Training
Holen Sie sich während der Entwicklung eines neuen Berufes oder neuer Kurse genügend Schlaf. Es wird Ihren Erfolg steigern. Trinken Sie vor der Prüfung Tee oder Kaffee. Dann wirst du dich an alles erinnern, was du gelehrt hast. Es ist für ein gutes Gedächtnis und körperliche Aktivität obligatorisch und verbessert die Durchblutung aller Gewebe. Und das ist notwendig für ein exzellentes Gedächtnis.
Berechnen Sie im Geschäft, indem Sie Produkte in den Warenkorb legen, den ungefähren Wert des gesamten Einkaufs. Das Arbeiten mit Zahlen ist ein "Führer" bei der Verbesserung der Gehirnfähigkeiten. Führen Sie einmal im Monat ein „Audit“ auf Ihrem Desktop und in Ihrem Heimschrank durch. Schon eine kleine Neuordnung wird Sie an eine neue Anordnung erinnern.