Jeden Tag muss man mit vielen Menschen kommunizieren, und eine solche Kommunikation ist nicht immer angenehm. Ihr Gesprächspartner oder seine Worte können Sie nerven. Wenn Sie eine hitzige Person sind, kann jeder auf den ersten Blick unbedeutende Grund einen Wutanfall verursachen, für den Sie sich später selbst schämen werden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Temperament loszuwerden.
Bedienungsanleitung
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Die Wutanfälle, die schnell temperierten Menschen innewohnen, sind praktisch unkontrollierbar. In diesen Momenten beginnt sich ein anständig aussehender Mann wie ein schlecht gezüchtetes Tier zu benehmen, er schreit, winkt mit den Armen, sein Gesicht wird rot. Bitten Sie Ihren wirklich engen Freund, der wiederholt Zeuge Ihres ähnlichen Verhaltens geworden ist, diese Szene auf Ihrem Mobiltelefon festzuhalten. Es wäre schön, eine Videokamera zu haben, aber wir denken, ein Diktiergerät könnte ausreichen. Hören Sie später zu und sehen Sie sich die Aufnahme an. Was Sie sehen, wird Sie sicherlich zwingen, das nächste Mal Zurückhaltung zu zeigen. Nur die Schießerei sollte unbemerkt stattfinden, sonst kann sogar ein Freund und sein Telefon stark leiden.
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Lernen Sie, Ihre Handlungen zu kontrollieren. Sie sind weit davon entfernt, ein Kind zu sein, für das es entschuldbar wäre. Analysieren Sie die Situationen, die Ihre unkontrollierte Aggression verursacht haben. Wenn Sie sich nicht daran erinnern können, fragen Sie Ihre Kollegen oder Freunde, die es mehr als einmal gesehen haben. Überlegen Sie, warum Sie diese Art von Reaktion haben. Schreiben Sie auf Papier, welche Möglichkeiten Sie haben, um aus solchen Situationen würdevoll herauszukommen. Spielen Sie sie und lernen Sie Ihre "Rolle" auswendig, so dass Sie beim nächsten Mal einfach automatisch auf das Skript reagieren.
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Ein guter Ratschlag, der traditionell hitzigen Menschen gegeben wird, ist, bis zehn zu zählen. Seltsamerweise ist es ziemlich effektiv. Es ist zwar von der Seite sehr interessant zu beobachten, wie eine Person, die rot wird und die Augen ausbaucht, während eines Streits 10 Sekunden lang verstummt. In jedem Fall ist dies ein angenehmerer Anblick als das Schreien und Wüten, das Ihr Temperament begleitet.
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Ein weiteres Motiv zur Zurückhaltung kann eine echte Bedrohung für Ihr Leben sein. Die Ärzte stellten fest, dass dieses Verhalten eine große Belastung für das Herz darstellt. Daher ist es bei heiß gelaunten Menschen 10% wahrscheinlicher, dass eine pathologische Vergrößerung der Vorhofhöhlen auftritt, und 30% häufiger werden Herzrhythmusstörungen bei ihnen beobachtet. Darüber hinaus ist die Wahrscheinlichkeit eines plötzlichen Todes um 10% höher. Es scheint uns, dass dies ziemlich überzeugende Argumente sind, mit denen Sie sich selbst kontrollieren können.
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