Motivation und die richtige Einstellung zu Ihrer Krankheit sind zwei der wichtigsten Faktoren im Kampf gegen Diabetes. Verstehen Sie, was für Sie wichtig ist, definieren Sie Werte und Ziele, überdenken Sie dann Ihren Lebensstil und beginnen Sie von vorne.
Bedienungsanleitung
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Ist es passiert, dass Sie beim Aufwachen am Morgen den Zähler aus dem Fenster werfen und alle Pillen in die Kanalisation senken wollten? Was hat dich in diesem Moment aufgehalten? Vielleicht ein Gedanke an Familie und Kinder? Oder eine inspirierende Notiz mit Motivationslinien an einem Kühlschrank?
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Was braucht man zur Motivation? In der Nähe von geliebten Menschen sein und einfach nur leben? Jeder findet Trost in seiner Nähe, manchmal sogar in Kleinigkeiten, die absolut unbedeutend erscheinen. Was machen andere, in denen sie Motivation und Freude finden?
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Hier einige Antworten aus einer Umfrage unter Diabetikern unterschiedlichen Alters und Berufs:
• Ich wiege mich jeden Tag und freue mich auf das gewünschte Ergebnis;
• Ich baue Gemüse im Garten an, das ist mein Leben und meine Freude, ich liebe es, im Schlamm zu graben;
• Ich koche ständig, verwandle eine Routine in ein Fest und Kunst;
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• es mag albern klingen, aber ich trinke gerne Wasser … trinke einfach Wasser, ich trage es immer bei mir, ich habe immer ein paar Flaschen bei der Arbeit und im Auto sowie im und im Training;
• Ich liebe es, die Richtung des Trainings zu ändern: Heute ist Yoga, morgen ist der Pool, es macht Spaß und ist vor allem nützlich.
• Meine Kinder lassen mich an mir selbst arbeiten. Wie kann ich das anders machen?
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• Sie konkurriert mit einer Freundin und hat auch Diabetes. Sich gegenseitig unter Kontrolle halten. Die Motivation kann unter dem Einfluss von Alter, Umständen, Beziehungen und anderen Gründen schwächer werden oder verschwinden. Versuchen Sie daher, Ihre Ziele und Prioritäten regelmäßig zu überprüfen, insbesondere wenn Sie das Gefühl haben, das Vertrauen in Ihre Handlungen zu verlieren. Raus aus dem Kopf düstere Gedanken und dumme Vorurteile. Du kannst alles machen. Ihre Gesundheit und die Lebensfreude liegen nur in Ihren Händen.