Schmerz ist ein unangenehmes Gefühl, eine Erfahrung, die mit einer Schädigung eines Körperteils oder der Gefahr eines solchen Schadens verbunden ist. Die Angst vor Schmerzen ist die natürliche Abwehrreaktion des Körpers. In vielen Fällen müssen Sie jedoch kurz- oder langfristige Schmerzen ertragen. Daher wird es für viele nützlich sein, die Angst vor Schmerzen loszuwerden.
Bedienungsanleitung
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Mach dich bereit für den Schmerz. Die Angst vor verschiedenen Schmerzen verschwindet, wenn Sie sich im Voraus auf alle Gelegenheiten vorbereiten: auf Krankheit, Verletzung, Zahnschmerzen. Holen Sie sich eine Vielzahl von Schmerzmitteln, Salben, Cremes usw. Die psychologische Wirkung der Sicherheit wird wirken: Sobald etwas krank wird, sind alle Medikamente zur Hand. Es bleibt nur, sie zu akzeptieren und auf den Effekt zu warten.
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Erhöhen Sie Ihre Schmerzschwelle. Die Schmerzschwelle ist ein individuelles Maß an Empfindlichkeit gegenüber Reizungen, die Schmerzen verursachen. Eine Person mit einer hohen Schmerzschwelle fühlt weniger starke Schmerzen und fühlt fast keine leichten Schmerzen. Regelmäßiger Sport, Verhärtung, ein gesunder Lebensstil und gute Erholung tragen zur Erhöhung der Schmerzschwelle bei. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass bei einem Mangel an B-Vitaminen im Körper die Schmerzschwelle signifikant gesenkt wird.
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Werden Sie eine zielgerichtete Person, lernen Sie, mit Ihrem psychischen Zustand umzugehen. Stenische Emotionen - Aggression, Aufregung, ein unwiderstehlicher Wunsch, etwas zu erreichen - gehen mit einer Abnahme der Schmerzempfindlichkeit einher. Asthenische Emotionen - Angst, Wehrlosigkeit, nervöser Stress - machen eine Person schmerzempfindlicher. Wählen Sie selbst eine starke stenische Emotion, die den Schmerz lindert.
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Verwenden Sie die Schmerzmassage, um keine Angst vor einem Schlag von jemandem zu haben und keine Angst vor Schmerzen durch Schläge zu haben. In den östlichen Kampfkünsten lernten die Krieger mithilfe einer speziellen Schmerzmassage, keine Angst vor Schmerzen zu haben. Dazu klopften sie vorsichtig mit der Handfläche, einem Holzstab oder einem festen Gegenstand auf Körperteile. Allmählich nahm die Kraft des Klopfens zu, die Schmerzempfindlichkeit nahm ab. Es gab auch Angst vor Streik.
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Überzeugen Sie sich selbst, dass Schmerz gut ist. Verwenden Sie dazu eine beliebige Technik der Selbsthypnose, Selbsthypnose, neurolinguistischen Programmierung oder Meditation. Das Fazit ist, dass Sie einen großen Nutzen aus Schmerzen ziehen müssen. Jüngsten Studien zufolge ist die Schmerzempfindlichkeit stark verringert, wenn Sie einer Person vorschlagen, dass sie etwas sehr Gutes von ihr bekommt. Machen Sie sich etwas vor und schlagen Sie vor, dass Sie infolge der übertragenen Schmerzen beispielsweise Muskeln oder einen schlanken Körper aufpumpen oder die Gehirnaktivität verbessern. Und der Schmerz wird viel leichter zu ertragen sein.