Weinen in Menschen wird normalerweise nicht akzeptiert. Aber manchmal kommt sogar ein Klumpen von Ressentiments, Traurigkeit oder Trauer in den Hals, Tränen kommen vor Ihren Augen heraus. Ich möchte alleine sein, aber es gibt keinen Weg. Und man muss mit sich selbst fertig werden, besonders in der Öffentlichkeit, wenn Dutzende oder Hunderte von Augen auf den weinenden gerichtet sind.
Bedienungsanleitung
1
Beißen Sie auf Ihre Lippe, Zunge oder in Ihre Wange. Ballen Sie Ihre Fäuste, damit die Knochen weiß werden, trinken Sie Ihre Nägel in Ihrer Handfläche. Atme ein paar Mal tief durch. Tränen sind eine Manifestation menschlicher Emotionen und der einfachste Weg, ihrer Manifestation zu widerstehen, besteht darin, die Aufmerksamkeit auf einige andere Empfindungen zu lenken.
2
Versuchen Sie sich Ihren Täter auf lächerliche und lustige Weise vorzustellen. Stellen Sie sich zum Beispiel mental einen Mülleimer auf den Kopf. Stellen Sie sich einen jungen Mann in der Kleidung Ihrer Großmutter und das Mädchen vor, das Sie beleidigt hat - in einer unangenehmen Form, mit einer zerzausten Frisur und schmutzigen, faltigen Kleidern. Aber seien Sie vorsichtig - wenn Sie phantasiert haben, können Sie lachen, was auch fehl am Platz sein kann.
3
Vergessen Sie nicht, tief zu atmen. Das Atmen kann den Zustand und die Stimmung eines Menschen, seine Gefühle und Emotionen regulieren. Denken Sie daran: Während des Weinens manifestieren sich ein langes Einatmen und ein allmähliches Ausatmen oder umgekehrt in Schluchzen und Schluchzen. Ein ruhiger und friedlicher Zustand ist gekennzeichnet durch sanfte tiefe Atemzüge und Ausatmen. Tiefes Atmen lindert daher nicht nur das Schluchzen, sondern hilft auch, den psycho-emotionalen Zustand zu ändern.
4
Zünde dir eine Zigarette an, wenn du rauchst. Die Zigarette selbst hat natürlich keine beruhigende Wirkung auf den Raucher. Allein durch den Prozess des Rauchens nimmt eine Person die oben beschriebenen sehr tiefen und gleichmäßigen Atemzüge und Ausatmungen.
5
Trinken Sie Beruhigungsmittel, wenn Sie tiefes Leid haben und alle fünf Minuten Tränen auftauchen, wenn Sie häufig unter psychischen Problemen und Stress leiden. Spezielle Vitamin-Mineral-Komplexe und Nahrungsergänzungsmittel, die das Nervensystem stärken, sind sehr hilfreich. Wenn eine Person jedoch aus irgendeinem Grund und ohne sie häufig zu weinen beginnt, kann dies auf Probleme im Nerven- oder Hormonsystem hinweisen. Konsultieren Sie in solchen Fällen einen Arzt.