Alle Menschen sterben, aber wenn dies Verwandten und Freunden passiert, ist es schwierig, die Bitterkeit des Verlustes zu überwinden. Eine Person wird depressiv und weiß nicht, was sie als nächstes tun soll. Um den Tod von Angehörigen zu überleben, müssen Sie einige Tipps befolgen.
Bedienungsanleitung
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Akzeptanz
In der ersten Phase der psychologischen Reaktion auf den Tod von Verwandten treten Schock und Missverständnisse darüber auf, was passiert. Den Tod seiner Verwandten zu überleben, scheint ihm unglaublich. Dann ist ein Mensch wütend auf das, was passiert ist, und enttäuscht darüber, dass dies mit seinen Lieben passiert ist. Der Tod ist ein natürliches Ereignis. Jeder Mensch misst seine Amtszeit auf Erden. Auch wenn es Ihnen so vorkommt, als sei das, was passiert ist, unfair, müssen Sie es akzeptieren. Wenn Sie dies nur ruhig akzeptieren und in einen Zustand rationalen Denkens eintreten, können Sie weiterleben.
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Auf Wiedersehen
Es ist sehr wichtig, sich richtig von dem Verstorbenen zu verabschieden, um den Tod von Angehörigen zu überleben. Und hier geht es nicht um Beerdigungen und Gedenken, sondern um Ihren Verstand. Psychologen raten, sich zwei Monate nach dem Vorfall darauf zu konzentrieren.
In mehreren Phasen der Visualisierung verabschieden Sie sich von Ihren Lieben. Stellen Sie sich zunächst vor, wo Sie das Grab einer Person sehen möchten. Dieser Ort sollte Frieden und Licht ausstrahlen. Zum Beispiel kann auf einer riesigen Blumenwiese ein einsames Marmordenkmal stehen. Überlegen Sie, wie Sie dort Blumen tragen. Erinnern Sie sich daran, wie es dem Verstorbenen ging. Sein Charakter, Gesichtszüge, Verhalten. Denken Sie an angenehme Momente, die damit verbunden sind.
Stellen Sie sich vor, wie Sie dieser Person sagen, was in Ihrer Seele ist. Sprechen Sie mit ihm über Ihre Einstellung. Sagen Sie uns, was Sie jetzt tun werden. Sende ihm geistig deine Gefühle.
Diese Übung gibt Ihnen ein Gefühl des Trostes. Es wird dir Aufrichtigkeit bringen, die das Herz von Schmerz reinigt.
3
Abschluss der Geschäfte
Die meisten Menschen, die plötzlich in eine andere Welt gegangen sind, haben viele unvollendete Geschäfte. Das Lösen dieser Probleme kann Ihnen helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu überleben. Erledige alles, was er nicht hatte, hilf seiner Familie oder seinen Freunden bei der Erfüllung der ihnen gemachten Versprechen. Tu alles in deiner Macht stehende, aber gehe nicht dorthin, wo du nutzlos bist.
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Kommunikation
Wenn jemand gestorben ist, sei nicht allein traurig. Sie haben wahrscheinlich Freunde oder Verwandte, die diese schwierige Lebensphase aufhellen können. Verbringen Sie mehr Zeit mit ihnen, beschäftigen Sie sich mit alltäglichen Aktivitäten. Machen Sie irgendwo einen Ausflug. Zum Beispiel sollte es Ihnen nicht blasphemisch erscheinen, einen Monat nach dem, was passiert ist, aufs Land zu gehen. Schließen Sie sich nicht in vier Wänden ein. Sie müssen weiterleben und aus einem Zustand der Depression herauskommen. Der Verstorbene hätte dir das gewünscht, wenn er von der Apathie gewusst hätte, die dich wegen seines Todes verfolgt.
beachten Sie
Die schwierigste Zeit sind die ersten zwei bis drei Monate nach dem Tod von Verwandten. Zu diesem Zeitpunkt ist es besser, keine voreiligen Entscheidungen über eine Karriere oder einen Wohnort zu treffen, da die Schlussfolgerungen nicht ganz objektiv sind.
Nützliche Ratschläge
Wenn Sie nicht alleine mit Trauer fertig werden können oder wenn es niemanden gibt, der Sie unterstützt, haben Sie keine Angst, die Hilfe eines Psychologen in Anspruch zu nehmen. Dies ist eine effektive Methode, mit der Sie wieder normal werden.