Jeder von uns hat seine eigene innere Stimme, die uns hilft, uns sagt, was wir tun oder wie wir reagieren sollen. Psychologen nennen es anders: den sechsten Sinn, die Intuition. Alle Wissenschaftler sind sich jedoch einig, dass diese innere Stimme von Geburt an in jedem Menschen vorhanden ist. Wie höre ich deine innere Stimme? Dies wird heute diskutiert.
Bedienungsanleitung
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Hör auf deinen Körper. Jeder weiß, dass bei Menschen mit Behinderungen alle Gefühle und insbesondere die Intuition verstärkt werden. Verbieten Sie sich mehrere Tage lang, Ihre führende Hand zu benutzen. Wenn Sie Rechtshänder sind, machen Sie alles mit Ihrer linken Hand und umgekehrt. Augenbinde und sitzen Sie ein paar Minuten lang schweigend, um Ihre innere Stimme zu hören.
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Legen Sie mindestens einen Tag lang ein Schweigegelübde ab. Versuchen Sie, sich zurückzuziehen und Ihre Gedanken nicht laut auszudrücken. Nehmen Sie an einem inneren Dialog teil, um Ihre innere Stimme aus den Tiefen des Unterbewusstseins herauszuholen.
Lerne die Kunst der Entspannung. Dies ist besonders nützlich in unserem hektischen Lebenstempo. Nehmen Sie sich morgens oder abends vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde Zeit, um sich zurückzuziehen und zu entspannen. Setzen Sie sich in eine bequeme Position, schließen Sie die Augen und atmen Sie einige Minuten lang tief durch und aus.
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Lerne die Methode der Konzentration. In der Tat ist dies eine Fortsetzung der Entspannung. Nehmen Sie die gleiche Position ein wie bei tiefer Entspannung, atmen Sie tief ein und aus. Schalten Sie den Gedankenfluss aus und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Achten Sie auf Ein- und Ausatmen, ohne von Nebengeräuschen abgelenkt zu werden.
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Nachdem Sie die Übungen zur Entspannung und Konzentration gemeistert haben, können Sie zu einer komplizierteren Technik übergehen - der Meditation. Nehmen Sie die gleiche Position wie bei der Entspannung ein, atmen Sie einige Minuten tief durch und konzentrieren Sie sich auf das Atmen, bis die Gedanken der Stille weichen. Atme tief durch, bis du gleichmäßig und ruhig atmest. Hören Sie auf sich selbst und enthüllen Sie die Tiefen Ihrer Intuition. Setzen Sie diese Übung täglich fort, bis Sie lernen, ohne die Hilfe dieser Techniken auf sich selbst zu hören.