Die Liebe zu Süßigkeiten ist die Geißel der modernen Gesellschaft. Ja, und wie wir widerstehen können, wenn die Regale voller Süßigkeiten, Kuchen, süßer Getränke sind, und Werbung und Marketing ermutigen uns, all dies immer mehr zu kaufen. Hier sind nur eine erhebliche Menge an Süßigkeiten gegessen, die die Haut, die Haare, Probleme mit zusätzlichen Pfunden und das Wohlbefinden verschlechtern. Endlich kommt der Moment, in dem Sie sich zusammenreißen und den inneren süßen Zahn überwinden sollten.
Ein einmaliger Bedarf an Süßigkeiten nach jeder Stresssituation ist die Norm, sodass der Körper das Gleichgewicht wieder herstellt. Wenn Sie jedoch ständig von Süßigkeiten angezogen werden, sollten Sie Ihren Arzt auf das Vorhandensein von Glukose im Blut, Chrom und Magnesium untersuchen. Zusätzlich zu dieser Krankheit beeinflussen die Bauchspeicheldrüse und die Schilddrüse auch den Wunsch, Süßigkeiten zu konsumieren.
Wenn alles in Ordnung mit der Gesundheit ist, liegt das Problem in den meisten Fällen im psycho-emotionalen Zustand. Dann kann das Gehirn "ausgetrickst" werden und manchmal den Wunsch, Zucker zu essen, in einer seiner Erscheinungsformen reduzieren.
Befreien Sie sich von Gefühlen der Einsamkeit, Unsicherheit und Angst
All die negativen Gefühle, die uns in eine Depression treiben, versuchen wir zu jammen. Und dafür gibt es Gründe: Erstens wird Essen zu einem Ablenkungsfaktor von Stress, und zweitens hilft Zucker bei der Produktion des Lusthormons Dopamin. Damit Süßes nicht zu einer Droge guter Laune wird, sollten Sie Ihren Ängsten ins Gesicht sehen. Neue Bekanntschaften, Spaziergänge im Park mit einem Hörbuch oder Musik, ein Haustier wird Sie vor Einsamkeit bewahren. Die Spezifikation eines bestimmten Gefühls und die Selbstveränderung tragen dazu bei, selbstbewusster zu werden. Sogar ein neues Hobby oder Hobby kann ein Gefühl von Selbstvertrauen und Bedeutung vermitteln.
Ernährung normalisieren
Ein Mangel an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten kann Sie von Pralinen und Süßigkeiten träumen lassen. Die Vernachlässigung des Frühstücks führt auch zu dem Risiko einer erhöhten Aufmerksamkeit für Süßigkeiten, da der Körper am Morgen nicht die erforderlichen Spurenelemente erhalten hat.
Um das Verlangen nach Zucker zu reduzieren, lohnt es sich, die Menge des konsumierten Kaffees zu überarbeiten, da dies die Insulinaktivität beeinflusst. Trinken Sie außerdem keinen Kaffee auf nüchternen Magen. Die Norm eines Getränks sind zwei Tassen pro Tag.
Bewegen Sie sich
Um mit Stress fertig zu werden und die Aufmerksamkeit von Kuchen und Pralinen abzulenken, müssen Sie sich bewegen. Körperliche Übungen helfen dabei, Ihre Emotionen zu kontrollieren, die Funktion der inneren Organe zu verbessern und das Selbstvertrauen zu stärken. Unter anderem beeinflusst selbst mäßige körperliche Anstrengung die Produktion von Endorphin, einem Hormon, das Stress abbaut.