Zu allen Zeiten haben die Menschen Angst erfahren. In verschiedenen Jahren versuchten Wissenschaftler aus der ganzen Welt, Wege zu finden, um die Angst zu verlieren. Derzeit ist die Entwicklung auf dem Gebiet der neurolinguistischen Programmierung - der Palmentherapie - eine der einfachsten und am leichtesten zugänglichen Techniken, um Angst zu verlieren. Es basiert auf dem Prinzip der Neuprogrammierung von Gehirnreaktionen auf Ängste.
Du wirst brauchen
- Ein starkes Verlangen, die Angst zu verlieren
- Glaube an den Sieg
Bedienungsanleitung
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Um die Angst zu verlieren, konzentrieren Sie sich darauf. Überlegen Sie, wie sehr Sie diese Angst loswerden möchten, und schauen Sie auf Ihre offene linke Handfläche, sobald Sie die volle Kraft dieses Verlangens erkennen.
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Finden Sie in Ihrer Handfläche die Linie des Herzens - diejenige, die die Handfläche kreuzt und näher an den vier Fingern liegt, und die Linie des Geistes - entsteht zwischen dem Zeige- und dem Mittelfinger.
3
Um die Handflächentechnik im Bereich der Angstlinderung anzuwenden, müssen Sie zwei Punkte auf Ihrer Handfläche finden. Die erste befindet sich auf der Linie des Herzens - zwischen dem kleinen und dem Ringfinger. Der zweite befindet sich auf der Linie des Geistes zwischen Zeige- und Mittelfinger. Um Ängste loszuwerden, müssen Sie diese beiden Punkte durch Drücken stimulieren, ohne die Lebenslinie zu berühren (die niedrigste, die die gesamte Handfläche kreuzt).
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Versuchen Sie nun, eine Therapie zu beginnen, die Ihnen hilft, alle Ängste zu verlieren.
Schließen Sie Ihre Augen und stellen Sie sich in einer Situation vor, die Sie fürchten lässt, bis Sie vollständig von diesem Gefühl durchdrungen sind. Hören Sie auf Ihre inneren Empfindungen, sprechen Sie und achten Sie auf Ihre Reaktionen auf Angst. Halten Sie dann die beiden zuvor gefundenen Punkte mindestens zehn Sekunden lang fest und halten Sie dabei die Augen geschlossen.
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Öffnen Sie Ihre Augen, während Sie die Punkte weiter kneifen. Halten Sie den Druck zwei Minuten lang aufrecht und versuchen Sie die ganze Zeit, sich an etwas zu erinnern, das Ihnen Freude und gute Gefühle bringt. Stellen Sie sich zum Beispiel die Frage, was Sie am liebsten tun oder was der glücklichste Tag Ihres Lebens wäre.
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Wenn Sie vollständig in angenehme Emotionen eingetaucht sind, hören Sie auf, Punkte in Ihrer Handfläche einzuklemmen. Mit dieser Technik haben Sie Ihre Reaktionen neu programmiert. Überraschenderweise ist die Tatsache - in vielen Fällen verschwindet die Angst vollständig.