Viele Menschen, selbst diejenigen, die hohe Positionen innehaben und Reden und Präsentationen für Mitarbeiter und Untergebene halten müssen, erleben unerklärliche Angst und Schüchternheit, wenn sie mit einem Fremden in Kontakt kommen. Was können Sie in dieser Situation tun?
Bedienungsanleitung
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Zunächst ist es notwendig, von der Situation zu abstrahieren oder diese als alltäglich zu erkennen. Stellen Sie sich ein paar Fragen:
Was passiert im Wesentlichen?
Warum habe ich Angst, zu einer Person zu kommen und mit ihr zu sprechen?
Was passiert, wenn ich das mache?
Was passiert, wenn ich meine Absicht aufgebe?
Definieren Sie Ihr Ziel:
Warum würdest du diese Person treffen?
Warum sollte diese Person dich kennenlernen?
Denken Sie jedoch daran, dass Ihr Ziel in der ersten Phase - Überwindung von Schüchternheit und Angst vor Bekannten - darin besteht, Kommunikationsfähigkeiten zu trainieren. Behandle die Situation als einen Prozess des persönlichen Wachstums.
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Das erste, was zu tun ist, ist die Situation zu "banalisieren". In der Tat werden Sie das tun, was Hunderttausende von Menschen täglich tun. Menschen lernen sich kennen, Menschen kommunizieren und trennen sich. Denken Sie daran, dass Sie eine einzigartige und einzigartige Person sind und nicht weniger Chancen haben, eine Beziehung zu einer Person zu treffen und aufzubauen als jeder andere. Denken Sie daran, dass selbst diejenigen, die Ihnen nach vielen Kriterien, vom Aussehen bis zur intellektuellen Entwicklung, deutlich unterlegen sind, Beziehungen erfolgreich kennenlernen und entwickeln. Wiederholen Sie für sich selbst: "Wenn jemandem etwas zur Verfügung steht, ist das auch für mich nicht schwierig!"
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Ändern Sie den Wertevektor. Lassen Sie uns das anhaltende Verhalten und die Wahrnehmung von Vorlagen auflösen. Jeder Bekannter auf der Straße ist in der Tat eine Studie. Stellen Sie sich vor, Sie sind ein Forscher, der die Reaktionen der Menschen auf Ihr Verhalten untersucht. Sie werden eine Person nicht kennenlernen, sondern ihre Reaktion, Emotionen und Schlussfolgerungen für sich selbst beobachten. Das ist überhaupt nicht beängstigend. Wir leben im 21. Jahrhundert, niemand wird dich mit einer Steinaxt schlagen und keine heidnische Gottheit opfern. Entdecken Sie die emotionale Welt der Person, mit der Sie in Kontakt gekommen sind. Glauben Sie mir, das ist nicht weniger aufregend als Geschichten darüber zu hören, wie andere es getan haben.
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Definieren Sie ein Objekt oder eine Situation, auf der der Kontakt aufgebaut werden soll. Wenn zum Beispiel eine Person, die Sie mögen, mit einem Hund spazieren geht, sprechen Sie ihn an und sprechen Sie mit dem Tier. Machen Sie ihm ein Kompliment: „Was für ein süßer kleiner Hund Sie sind, wie schlau und gepflegt Sie sind!“ Dann können Sie dem Besitzer oder Besitzer Fragen stellen, wo Sie einen solchen Welpen kaufen können, wie viele Welpen dieser Rasse derzeit wert sind. Es ist schwer vorstellbar, dass der Besitzer des Hundes kein Interesse an einer Kommunikation mit Ihnen zeigt. Anschließend können Sie die Person bitten, Ihnen einen Link zu der dieser Rasse gewidmeten Website zu senden, und ihr ein Blatt Papier mit Ihrer E-Mail-Adresse geben. Stellen Sie sicher, dass wir zusammen mit den Links eine Telefonnummer erhalten. Sie warten auf dich!..
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Schließen Sie sich den grundlegenden menschlichen Emotionen an. Wenn ein Mädchen am Ausgang des Gebäudes steht und auf den Regen wartet, sprechen Sie mit sich selbst oder einem imaginären Gesprächspartner über häufige Regenfälle zu dieser Jahreszeit und fragen Sie sie, was sie denkt. Wenn es das Gespräch unterstützen, können Sie seine Hand ausstrecken, um sie und bieten Ihnen unter einem Dach in wenigen Minuten einzuführen. Du solltest natürlich mit ihr unterwegs sein
.beachten Sie
Beginnen Sie noch heute mit dem Dating! Das Leben ist kurz und verpasst nicht seine glücklichen Momente.
Nützliche Ratschläge
1. Weisen Sie einer Person eine Rolle zu. Stellen Sie sich vor, die Person, mit der Sie sprechen werden, ist Ihr alter Bekannter, den Sie einfach lange nicht gesehen haben.
2. Denken Sie daran, dass Sie sich nicht kennenlernen, sondern nur sprechen und die Reaktion der Person auf Ihre Worte beobachten werden.
3. Bitten Sie beispielsweise Personen, die Tür zu halten, wenn Sie die Box unter dem Fernseher in die Treppe bringen, während Sie die Bemerkungen zu einer festen Feder oder einem Zahlenschloss loslassen.
4. Lächle. Gehen Sie nicht zu nahe an die Person heran. Halte deine Handflächen offen.
5. Denken Sie daran, dass Sie nur kommunizieren und nichts von der Person benötigen. Dies erzeugt das notwendige nonverbale Verhalten, geeignete Metabotschaften und die Person wird aufhören, Ihnen zu misstrauen.