Emotionen sind nicht nur positiv, was das Leben eines Menschen einfacher und glücklicher macht, sondern auch negativ. Wut, Groll, Verzweiflung, Gereiztheit, manchmal zu unentschuldbarer Unhöflichkeit. Ein Mensch, der von negativen Emotionen besessen ist, versteht oft selbst, dass es ihm schadet, möchte solche Emotionen aufrichtig loswerden, möchte lernen, wie man sie überwindet, weiß aber nicht wie. Wie kann man sie überwinden?
Bedienungsanleitung
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Manchmal scheint es, dass das Leben aus einem schwarzen Streifen ohne eine einzige Lücke besteht. Sowohl bei der Arbeit als auch zu Hause gibt es ständig Probleme und Probleme. Es ist, als würde sich die ganze Welt auf dich stürzen! Unter solchen Umständen kann selbst ein mutiger, willensstarker Mensch Verzweiflung erleben - eine der stärksten und gefährlichsten negativen Emotionen.
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Sie müssen nach dem alten Prinzip handeln: "Schlagen Sie einen Keil mit einem Keil aus." Sie müssen sich nur konzentrieren und sich sagen: "Ja, ich fühle mich jetzt schlecht. Aber eine große Anzahl von Menschen ist viel schlimmer! Im Vergleich dazu bin ich nur ein Favorit des Schicksals!" Erinnern Sie sich an die Fälle, die Sie mit Sicherheit kennen, als Ihren Freunden oder Bekannten Ihrer Freunde ein schreckliches, irreparables Unglück passiert ist. Schauen Sie sich um - Sie werden sowohl Behinderte als auch ältere Menschen sehen, die Schwierigkeiten haben, sich zu bewegen. Denken Sie: "Ich bin zumindest gesund und stark, und für diese armen Leute ist jede Bewegung ein Problem!"
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Ressentiments (besonders böswillig, unverdient) verursachen immer psychische Schmerzen. Und für eine beeindruckbare, verletzliche Person ist es eine echte Folter, und manchmal lässt sie mit der Zeit nicht einmal nach! Solche Menschen erinnern sich nach vielen Jahren in jedem Detail an die Beleidigung, die ihnen zugefügt wurde, werden gequält und leiden. Der beste Weg ist, den Täter moralisch zu vernichten und zu zerstören. Inspirieren Sie sich selbst: Nur elende, neidische, unbedeutende, zutiefst fehlerhafte Personen beleidigen und demütigen andere Menschen. Von einem solchen Thema beleidigt zu sein, ist ihm eine große Ehre. Er ist es nicht wert.
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Wut überschattet manchmal den Geist und beraubt einen Menschen nicht nur der Objektivität, sondern auch des elementaren Selbsterhaltungstriebs. Sie kann die gedankenloseste, unerwartetste und verwerflichste Handlung vorantreiben. Deshalb ist es sehr gefährlich. Was tun? Sammeln Sie es auf keinen Fall in sich selbst, sondern geben Sie Entspannung, aber sicher, was niemandem schaden wird! Zum Beispiel gab es in den Lounges vieler japanischer Unternehmen Schaufensterpuppen, die sehr plausibel "große Chefs" darstellten. Und jeder Mitarbeiter, vom Reinigungspersonal bis zum Top-Manager, konnte diesen Dummy frei und ungestraft schlagen. Wirf den angesammelten Zorn sozusagen raus.
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Unter Berücksichtigung der Realität können Sie ein Blatt Papier in kleine Stücke zerreißen, einen Bleistift zerbrechen, sich fest ausdrücken (es ist schließlich besser in einem rein männlichen Team) und eine Faust aus tiefstem Herzen auf den Tisch schneiden. Die Hauptsache ist, dass eine bestimmte Person, die unter einer heißen Hand aufgetaucht ist, nicht wütend wird.