Bis vor kurzem schien das Glück endlos zu sein, Ihre Beziehung war wolkenlos und schön. Oder umgekehrt, es gab Schwierigkeiten, Probleme und Sorgen, aber das hat Sie nicht weniger erfreut. Immerhin hast du geliebt und warst in der Nähe deiner Geliebten. Aber auf einmal brach alles zusammen. Der Grund für die Trennung ist unwichtig, Schmerz bleibt immer Schmerz.
Bedienungsanleitung
1
Es war einfacher, sich den ganzen Sturm der Emotionen zu erlauben, um das Ende der Beziehung zu überleben. Behalte keine Gefühle in dir, entspanne dich, weine, schreie ins Kissen. Emotionen, die keine Lösung gefunden haben und in den Tiefen des Bewusstseins verborgen sind, geben Ihnen immer noch keine Ruhe und werden sich früher oder später durch eine lange Depression oder sogar eine psychophysische Krankheit bemerkbar machen. Und nachdem Sie all den Schmerz erfahren haben, den Sie tatsächlich erfahren, werden Sie eher zur Besinnung kommen.
2
Schließ dich nicht ein. Kommunizieren Sie mit Ihren Lieben und bitten Sie sie um Unterstützung. Wenn Sie lange Zeit mit Ihren eigenen Sorgen allein bleiben, verlieren Sie die Gelegenheit, die Situation von der anderen Seite zu betrachten. Sie fühlen sich hoffnungslos, daher ist die Hilfe anderer von unschätzbarem Wert: Sie werden sehen, dass sie auch Arbeit und Sorgen haben, was bedeutet, dass das Leben weitergeht und Raum für angenehme und nützliche Ereignisse bleibt.
3
Denken Sie nicht länger über Ihre eigenen Widrigkeiten nach. Verwenden Sie die Methode von M. Mitchell, die sie mit der Heldin ihres Romans Scarlett O'Hara ausgestattet hat, und denken Sie über die Probleme morgen oder übermorgen nach. Und noch besser, „später“ in der ungewissen Zukunft, wenn die Spannung nachlässt und die Möglichkeit einer weniger emotionalen Einschätzung der Situation besteht.
4
Bekämpfe deine eigenen Ängste. Sie starten wahrscheinlich einen unerwarteten Angriff, während Sie schwach sind. Erlaube dir nicht zu denken, dass dies das Ende ist, dass du niemals solch ein Glück / Mann / Beziehung haben wirst. Denken Sie daran, dass Ihre Überzeugungen Ihre Weltanschauung und damit das Leben beeinflussen können.
5
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen. Er wird Ihnen mit Hilfe spezieller Techniken helfen, Gefühle zu "trainieren", aus Depressionen herauszukommen und sich selbst Fragen zu beantworten, die Sie verfolgen. Oder rufen Sie einfach die Hotline an, schreiben Sie in einem Forum oder auf einer Website Briefe zu Themen, die Sie betreffen. Diese Technik gibt zwar nicht sofort, aber spürbare Erleichterung.
6
Beginne ein neues Leben. Ändern Sie alles, was Sie für richtig halten. Finden Sie ein ungewöhnliches Hobby für sich selbst, wechseln Sie Ihren Arbeitsplatz, Ihren Wohnort, wenn Sie ein solches Bedürfnis haben. Ändern Sie in extremen Fällen einfach Ihr Image: Holen Sie sich einen Haarschnitt, aktualisieren Sie einen Teil der Garderobe. Nachdem Sie alle vorherigen Schritte durchlaufen haben, möchten Sie wahrscheinlich bereits etwas Neues.
7
Arbeite daran, dich selbst wahrzunehmen. Es sollte nicht für Sie ein Mann sein, das Zentrum des Universums zu werden. Dies geschieht normalerweise bei Frauen, deren Selbstwertgefühl verringert ist. Sie sind sich sicher, dass sie nur glücklich sind, wenn sie in einer Beziehung sind. Lerne alle Aspekte des Lebens zu genießen. Dann werden Sie seine Fülle spüren und neue Beziehungen werden Sie nicht warten lassen und Ihnen eine neue Portion angenehmer Emotionen geben.