Eine endlose Flut von E-Mails, sozialen Netzwerken, Tablets und Smartphones - all dies lenkt während des Arbeitstages ab. Infolgedessen hatte er es eilig bei der Arbeit, war gereizt und schlecht gelaunt. Sie sollten den Zeitplan des Arbeitstages überprüfen und lernen, wie Sie die Zeit im Büro genießen können.
Bedienungsanleitung
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Umgib dich mit angenehmen Dingen, die dich glücklich machen. Eine gute Idee ist in diesem Fall ein elektronischer Fotorahmen. Laden Sie die hellsten und unvergesslichsten Fotos mit Ihrer Familie, Freunden und Verwandten herunter. Angenehme Erinnerungen werden Sie aufmuntern und zu produktiver Arbeit inspirieren. Versuchen Sie, Ihren Arbeitsplatz so bequem wie möglich auszustatten.
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Mehr natürliches Sonnenlicht. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Sonnenstrahlen dazu beitragen, mit größerem Engagement zu arbeiten. Ultraviolett ist in der Lage, eine Ladung Lebendigkeit, Begeisterung und Geist in Ihnen aufrechtzuerhalten. Wenn der Raum nicht in der Lage ist, den Arbeitsplatz in der Nähe des Fensters zu positionieren, schalten Sie die Hintergrundgeräusche der Natur ein. Natürlich ist dies nicht die beste Alternative, aber immer noch besser als nichts.
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Gehen Sie zur Mittagszeit an die frische Luft. Selbst ein halbstündiger Spaziergang hilft dem Körper, sich zu entspannen und die verlorene Energiereserve der Kraft wieder aufzufüllen.
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Versuchen Sie, den Offline-Modus zu aktivieren. Schalten Sie den Internetzugang aus und das Telefon aus, wenn es nicht direkt für die Arbeit benötigt wird. So können Sie sich ganz auf die Erledigung von Aufgaben konzentrieren.
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Ordnen Sie Ihren Desktop. Natürlich leben einige kreative Persönlichkeiten hinter einer Wand aus Papieren, Layouts und Notizbüchern, aber dies ist nicht die beste Option. Es ist erwiesen, dass ein gut organisierter Arbeitsplatz die Menschen positiv zu Arbeitsleistungen motiviert. Regelmäßige Suchen nach dem erforderlichen Dokument und Unordnung beeinträchtigen wiederum die Produktivität erheblich.
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Kein Lärm. Stellen Sie bei der Arbeit in Büroräumen mit verschiedenen Personen sicher, dass Sie immer gute Kopfhörer oder spezielle Ohrstöpsel zur Hand haben. Lieblingsmusik, etwas Melodisches und Ruhiges ohne Sprachbegleitung, hilft vielen, sich auf die Arbeitsstimmung zu konzentrieren.
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Machen Sie während des Arbeitstages kurze Pausen. Zu diesem Zeitpunkt nicht still sitzen, laufen Sie auf der Treppe. Das Blut beginnt aktiv im Körper zu zirkulieren, und vielleicht werden Sie ein unmögliches Routineproblem mit einem neuen Aussehen betrachten.
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Befolgen Sie die Regeln von zwei Minuten. Denken Sie darüber nach, sobald Sie den Wunsch haben, eine kleine Nebentätigkeit auf später zu verschieben. Ruhen Sie sich 2-5 Minuten aus und fahren Sie mit der Implementierung fort.
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Es riecht nach Erfolg. Die Aromen von Pfefferminze, Zimt, Rosmarin, Jasmin, Lavendel und Zitrone verbessern die Produktivität. Bewahren Sie ein paar Durchstechflaschen mit ätherischen Ölen auf Ihrem Desktop auf.