Jeder hat das Recht auf seine Mängel und negativen Aspekte. Einige Charaktereigenschaften, die von der Gesellschaft nicht begrüßt werden, können jedoch im Alltag unpraktisch sein. In diesem Fall müssen sie bekämpft werden. Es gibt also mehrere Möglichkeiten, Geduld auch bei Erwachsenen und Erwachsenen zu entwickeln.
Bedienungsanleitung
1
Verwenden Sie die effektivsten und bewährten Ratschläge: Trainieren Sie sich jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ausdauer Sie verändern wird, bis zehn zu zählen. Lassen Sie sich langsam alle Zahlen von eins bis zehn sagen und sagen Sie erst dann, was Sie wollten. Selbst wenn sich die Wörter während dieser Zeit nicht ändern, sind ihr emotionaler Ton und ihre Färbung unterschiedlich.
2
Melden Sie sich für Yoga und Meditationskurse an: In diesen Kursen erhalten Sie auch ein theoretisches Training, das Ihnen hilft, die Geheimnisse der Ruhe und die Fähigkeit zu verstehen, von der Eitelkeit der Welt zu abstrahieren, und die Möglichkeit, einen Teil der angesammelten Energie nicht durch emotionale Spritzer, sondern durch körperliche Übungen loszuwerden.
3
Wenden Sie sich Lehren zu, die die Geduld als eine der wichtigsten Tugenden des Menschen erhöhen. Es wird nicht unbedingt ein Anhänger dieses oder jenes Glaubens, lernen Sie von ihnen, was sich auf die Ausbildung der Qualität bezieht, die Sie brauchen.
4
Bringen Sie jede Arbeit zum Ende. Nachdem Sie zu Ihrer eigenen Gelegenheit gegangen sind und etwas geworfen haben, kehren Sie nach einer Weile dorthin zurück. Allmählich werden die Pausen kürzer und verschwinden bald vollständig. Lass dich zurückkommen und bald wird sich deine Position ändern. Die ständige Unterdrückung eines gescheiterten Unternehmens ist anstrengend, und Sie werden sich bemühen, beim ersten Mal alles zu tun, damit Sie die Aktivitäten nicht immer wieder wieder aufnehmen müssen.
5
Verwenden Sie die Prinzipien von Atemübungen, um Geduld zu entwickeln. Nehmen Sie sich morgens ein paar Minuten Zeit, um mindestens eine Übung zu absolvieren. Die Ergebnisse werden nicht lange auf sich warten lassen, und bald möchten Sie den gesamten Komplex beherrschen. Beginnen Sie nicht, alles auf einmal zu tun, damit es nicht zu einer unangenehmen obligatorischen Handlung wird. Machen Sie nach und nach mit, und dies wird Ihnen keine Unannehmlichkeiten bereiten.
6
Verwöhnen Sie sich mit den denkwürdigen Zeilen - mit dem, was Ihnen Freude macht. Gönnen Sie sich einen Kuchen, schreiben Sie einfach auf ein Blatt Papier: "Heute war ich in der Straßenbahn nicht unhöflich" und hängen Sie ihn an den Spiegel. Oder lassen Sie sich entspannen, während Sie Ihren Lieblingsfilm ansehen.
7
Nehmen Sie sich Zeit für ein neues Hobby, das Geduld und Ausdauer erfordert. Es gibt viele Möglichkeiten: Es kann Perlen sein, Rätsel lösen, Modelle von Schiffen oder Autos zusammenbauen und vieles mehr.