Wir alle haben seit unserer Kindheit gelernt, dass Faulheit schlecht ist. Und um im Leben erfolgreich zu sein, müssen Sie arbeiten. Aber es gibt Tage, an denen Geist und Körper eine Auszeit nehmen und inaktiv sind. Zweifellos ist es nützlich, sich von der Hektik des Alltags und dem Brainstorming zu erholen, aber in Maßen. Wie kann dieser Zustand verhindert werden? Psychologen haben eine Antwort darauf, wie sie mit Faulheit umgehen sollen.
Gründe. Lassen Sie uns zuerst über Faulheit nachdenken. Mangelnde Motivation, Angst vor Versagen, Müdigkeit, nervöse Erschöpfung und vieles mehr können unter dieses Konzept gebracht werden. Wenn Sie den Verdacht haben, länger untätig zu sein, denken Sie darüber nach, woran es liegt. Führen Sie einen internen, offenen Dialog. Vielleicht brauchen Sie wirklich Urlaub. Ziehen Sie es einfach nicht heraus, sonst zieht es Sie.
Motivation. Finden Sie jetzt etwas Wichtiges und Dauerhaftes, das Sie als Ziel und Motivation bezeichnen können. Zum Beispiel möchten Sie abnehmen, aber Sie gehen nicht ins Fitnessstudio, laufen nicht morgens, überwachen Ihre Ernährung nicht. Fragen Sie sich, warum Sie abnehmen müssen. Und dann beantworte es ehrlich. Jeder hat seine eigenen Motive: geliebter Mensch, Gesundheit, gewünschte Arbeit usw. Wenn Sie sich klar darüber im Klaren sind, dass das Spiel die Kerze wert ist, werden die Dinge in Gang kommen.
Pläne. Jeder kann in seinen Träumen sehr weit gehen. Aber je näher an der Realität, desto größer die Enttäuschung. Angenommen, Sie wollten in fünf Jahren fünf Sprachen lernen, versuchen aber immer noch, eine zu lernen. Wenn Sie die aktuelle Situation analysieren, werden Sie entmutigt, verlieren das Interesse und befinden sich wieder im Griff der Faulheit. Planen Sie nicht weit. Gehen Sie in kleinen Schritten auf ein großes Ziel zu. Um nicht von sich selbst enttäuscht zu werden, sollten Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre Zeit angemessen einschätzen.
Belohnung. Was bringt viele Menschen dazu, zur Arbeit zu gehen? Richtig, zahlen. Mit seiner Hilfe kann ein Mensch seine Grundbedürfnisse befriedigen und einfach leben. Wenn Sie nicht für die ganze Familie kochen möchten, gehen Sie zu besonderen Dienstleistungen und bestellen Pizza, Sushi und mehr. Wenn dies einmal im Monat passiert, dann furchtlos. Und wenn es zur Gewohnheit wird, ist es eine Schande. Überlegen Sie, welche Belohnungen Sie erwarten, wenn Sie selbst zur Sache kommen. Gesundheit und Dankbarkeit der Angehörigen, Budgeteinsparungen, Entwicklung des kulinarischen Geschmacks und der Fähigkeiten
Es scheint schön und wertvoll!
Nervöse Erholung. Oft überkommt uns Faulheit, weil wir einfach erschöpft sind. Tägliche Sorgen, Monotonie, Stress, langwierige Konflikte - all dies führt zu chronischer Müdigkeit. Eine Person schläft 8 Stunden, bekommt aber nicht genug Schlaf, isst leckeres Essen, bekommt aber kein Vergnügen. Allmählich wird er einfach zu faul, um zu gehen, auf sich selbst aufzupassen usw. Es ist notwendig, das bedrückende Umfeld zu ändern, zu arbeiten oder sich nur vorübergehend von Haushaltspflichten zu befreien. Werden Sie kreativ, engagieren Sie sich freiwillig für eine Wohltätigkeitsorganisation, holen Sie sich ein Haustier und suchen Sie neue Bekanntschaften
.Sie müssen sich für diese Welt nützlich und interessant fühlen.
Ablenkungen. Oft findet man eine faule Person, die Witze liest, Computerspiele spielt, fernsieht, lange und lange in sozialen Netzwerken bleibt usw. Sie können einen Schritt in Richtung Erfolg machen, indem Sie alle ablenkenden Momente aufgeben. Wenn Sie lange Zeit so dumme Aktivitäten ausführen, ist es Zeit, etwas zu ändern. Versuchen Sie, Witze durch einen Roman und soziale Netzwerke durch ein Treffen mit Freunden oder Arbeitskollegen zu ersetzen.
Gute Gedanken. Lassen Sie sich nicht auf Konflikte mit Verwandten und Verweise von Vorgesetzten ein. Immerhin können Sie ein anderes Mal darüber nachdenken. In der Zwischenzeit nützliche Arbeit, Arbeit oder Kreativität leisten. Es ist angenehmer, nützlicher und schadet Ihrer Gesundheit in angemessenen Dosen nicht.