Stottern ist eine Sprachbehinderung, die dem Betroffenen viele Unannehmlichkeiten bereitet und unter anderem eine Vielzahl von Gefühlen hervorruft. Obwohl es unterschiedliche Meinungen darüber gibt, ob Stottern behandelbar ist, ist es definitiv möglich, es zu reduzieren.
Bedienungsanleitung
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Wenden Sie sich an einen Spezialisten. Wenn wir über Kinder sprechen, kann das Stottern je nach Alter und den Gründen für sein Auftreten von selbst vergehen, obwohl nicht alle Ärzte einen ähnlichen Standpunkt vertreten. Bei Erwachsenen ist alles anders. Wenn Sie anfangen zu stottern, müssen Sie sofort zum Arzt gehen, da jede Minute zählt, was zu irreversiblen Prozessen führen kann.
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Befolgen Sie die Empfehlungen. Obwohl Behandlungskurse viel Zeit und Mühe kosten können, müssen Sie sie dennoch sorgfältig befolgen. Geben Sie nicht auf, wenn beim ersten Mal etwas fehlschlägt - setzen Sie das Training fort. Eine positive Einstellung und Anstrengung geben viel.
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Folgen Sie Ihrem Tagesablauf. Stotternde Menschen müssen genug Schlaf bekommen und alles Mögliche tun, damit ihr Schlaf tief und von hoher Qualität ist.
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Iss richtig. Es stellt sich heraus, dass sogar Ernährung im Kampf gegen die Krankheit helfen kann. Pflanzliche Lebensmittel sollten bevorzugt werden. Und Produkte, die Koffein sowie würzige, fettige und salzige Produkte enthalten, sollten besser von der Ernährung ausgeschlossen oder zumindest deren Verzehr eingeschränkt werden.
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Vermeiden Sie Stottern. Laute Ereignisse, anstrengende Aktivitäten, das Ansehen von Filmen und Programmen, die zu emotionalen Ausbrüchen führen, sowie hitzige Beziehungen in der Familie können zum Stottern beitragen. Wenn solche Phänomene im Leben eines Stotterns fest verankert sind, ist es unmöglich, mit der Krankheit fertig zu werden.
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Pass auf die Sprache auf. Zwingen Sie sich nicht, viel zu sprechen, wenn Sie es nicht können. Um eine gute Kommunikation mit den Menschen aufrechtzuerhalten, versuchen Sie, Fragen zu stellen und einen Dialog zu führen, um nicht zu müde zu werden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie es leid sind zu sprechen, erklären Sie anderen die Situation und ziehen Sie sich nach Möglichkeit zurück, um sich auszuruhen.
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Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft. Langsame Spaziergänge in Kombination mit einer gleichmäßigen und gleichmäßigen Atmung helfen dabei, die Sprachorgane zu entspannen und ihre Geschmeidigkeit und ihr Tempo wiederherzustellen. Idealerweise müssen Sie täglich vor dem Schlafengehen gehen, um gleichzeitig die Qualität zu verbessern.
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Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten. Laufen, aktive Teamspiele und Wettbewerbe sollten für eine Person mit Stottern tabu sein. Es ist am besten, eine geeignete Alternative zu finden, die Sprache und Atmung nicht beeinträchtigt.