Gehirntraining ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit und die Entwicklung der mentalen Funktionen. Menschen, unabhängig vom Alter, können ihre Intelligenz in Form halten, ohne die Aktivitäten zu erschöpfen. Zum Beispiel mit solchen Methoden.
Rätsel spielen. Rätsel verbessern die mentale Funktion des Gehirns und können Demenz vorbeugen. Lösen Sie Rätsel, Kreuzworträtsel und schauen Sie sich Programme wie "Was? Wo? Wann?" An. Versuchen Sie, selbst Kreuzworträtsel und Scanwords zu erstellen.
Lesen Sie nützliche Bücher. Manchmal können Sie eine Detektivgeschichte oder einen Abenteuerroman lesen, aber vergessen Sie nicht, wissenschaftliche Bücher zu lesen, die über interessante Ereignisse, Entdeckungen, Kulturen und Städte berichten. Erweitern Sie ständig Ihren Horizont.
Trainiere dein Gehirn. Gehirntraining hilft bei der Lösung der täglichen Probleme. Um Ihr Gedächtnis zu trainieren, erstellen Sie eine Einkaufsliste und versuchen Sie, sich an die Position von Straßen und Häusern, Schildern und Geschäften zu erinnern. Feiern Sie selbst, wenn Sie Veränderungen in einer vertrauten Stadt sehen.
Papierkram. Verstehen Sie die komplexen und verwirrenden Zahlenspalten selbst, bevor Sie sie an Spezialisten weitergeben. Finden Sie heraus, wie die Indikatoren für Gas, Licht und Wasser berücksichtigt werden. Überprüfen Sie die Belege und führen Sie die Berechnungen selbst durch. Überprüfen Sie die Erklärungen, bevor Sie sie bei der Steuer einreichen, auch wenn sie nicht von Ihnen, sondern von Spezialisten abgegeben wurden.
Sammeln Sie Ihre mentale Reserve. Neue Spezialitäten meistern, neues Wissen erwerben, ständig kommunizieren. Menschen mit einem hohen Grad an intellektueller Funktion haben am Ende ihres Lebens den niedrigsten Prozentsatz an geistigem Niedergang.
Passwörter merken. Speichern Sie Kennwörter, ohne einen Computer zu verwenden, und erstellen Sie unterschiedliche Kennwörter für unterschiedliche Aktionen. Bewahren Sie Passwörter in Papierform an einem bestimmten Ort auf und versuchen Sie, Informationen von dort seltener abzurufen. Beachten Sie alle Passwörter.
Sprachen lernen. Wählen Sie eine Sprache, die Sie interessiert, und lernen Sie sie. Sie können sich dadurch motivieren, dass Sie, nachdem Sie die Sprache auf einem wohlverdienten Niveau gesprochen haben, in ein Land gehen, in dem sie diese Sprache sprechen.
Trainiere deinen Körper. Was gut für Ihren Körper ist, ist gut für den Geist. Bewegung, Ernährung, ein gesunder Lebensstil und genügend Schlaf halten Sie nicht nur fit, sondern wirken sich auch positiv auf Ihr Gehirn aus.