Das Selbstwertgefühl eines Menschen besteht aus Ideen über seine Persönlichkeit, über die Welt um ihn herum und über alle Konzepte, die sich in seinem Leben gebildet haben. All dies ist fest im Unterbewusstsein verwurzelt, daher wird es selten realisiert. Aber wenn Sie möchten, kann das Selbstwertgefühl verändert und verbessert werden. Schließlich ist eine gesunde und korrekte Meinung von sich selbst wichtig für ein erfülltes Leben in der Gesellschaft.
Bedienungsanleitung
1
Schimpfe niemals mit dir selbst und erlaube keine negativen Gedanken und Aussagen, die an dich gerichtet sind. Denken Sie an Ihre guten Eigenschaften und vermeiden Sie im Gespräch mit jemandem abfällige Kommentare zu Ihrem Leben, Ihrer Karriere, Ihren Finanzen, Ihrem Aussehen und Ihrem Charakter. Sie müssen die Gewohnheit beseitigen, schlecht über sich selbst zu denken und zu sprechen, da Aussagen und Gedanken das Selbstwertgefühl direkt beeinflussen.
2
Vergleichen Sie sich nicht mit anderen Menschen. Es gibt diejenigen, die dir in etwas überlegen sind, es gibt diejenigen, die etwas weniger haben. Sie können nicht der Beste unter allen Menschen und in allem sein, und ein Vergleich kann dazu führen, dass Sie selbst viele Gegner erschaffen, die Sie nicht übertreffen können.
3
Erstellen Sie einige Affirmationen oder Aussagen über sich selbst, zum Beispiel "Ich bin ein guter Mensch", "Ich liebe mich selbst", "Ich verdiene das Beste." Schreiben Sie diese Sätze an einer prominenten Stelle oder in einem Thema, das Sie häufig verwenden. Wiederholen Sie sie den ganzen Tag über und sprechen Sie sie vor dem Schlafengehen aus. Versuchen Sie gleichzeitig, positive Emotionen zu spüren, um die Wirkung der Zugehörigkeit zu verstärken.
4
Überlegen Sie, was Sie im Leben erreicht haben und welche wichtigen Maßnahmen Sie abgeschlossen haben. Wenn Sie keine besonderen Erfolge erzielen können, erinnern Sie sich an die kleinen: Wie Sie zu Ihren Rechten gekommen sind, wie Sie Fahrrad fahren gelernt haben, wie Sie den besten Aufsatz in der Klasse geschrieben haben. Schreiben Sie all diese Erfolge auf und lesen Sie sie regelmäßig. Denken Sie beim Lesen an die Freude und Zufriedenheit, die Sie erlebt haben. Machen Sie auch eine Liste Ihrer guten Eigenschaften. Dies können Charakter- oder Erscheinungsmerkmale oder Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten sein. Stöbern Sie oft darin und konzentrieren Sie sich auf Ihre Tugenden.
5
Kommunizieren Sie nur mit positiven Menschen mit gesundem Selbstwertgefühl. Sie werden dich immer unterstützen, Energie, Lob und Komplimente geben. Antworten Sie nur mit "Danke", um zu loben. Sie müssen kein Kompliment mit den Worten "Sie übertreiben" und "Nichts Besonderes" ablehnen. Akzeptieren Sie ohne Zweifel positive Kommentare, die an Sie gerichtet sind. Und negativ gesinnte Menschen unterdrücken in der Regel den Rest und verringern ihr Selbstwertgefühl. Versuchen Sie also, nicht mit ihnen zu kommunizieren und ihnen nicht zuzuhören.
6
Lebe wie du willst. Treffen Sie Ihre Entscheidungen selbst und erledigen Sie die Arbeit, die Sie mögen. Wenn alle Handlungen Zufriedenheit bringen, steigt das Selbstwertgefühl von selbst. Verbringen Sie Ihre Freizeit mit Aktivitäten, die Sie interessieren. Handeln Sie, haben Sie keine Angst und machen Sie sich keine Sorgen.