Die heutige Zeit ist sehr schwierig: wirtschaftliche Instabilität, Konflikte in der Familie, Naturkatastrophen und Terroranschläge - all dies können wir nicht beheben. Aber wir können unsere Wahrnehmung der Umgebungsbedingungen beeinflussen, was uns helfen wird, in gewissem Sinne weltliche Weisheit zu erlangen, um mit dem modernen Druck fertig zu werden.
Du wirst brauchen
Fähigkeit zur aufrichtigen Kommunikation.
Bedienungsanleitung
1
Vermeiden Sie unnötige Sorgen. Überflüssig kann sowohl als erfahrene Ängste bezeichnet als auch vorhergesagt werden. Sie können nicht mehr unruhige Gedanken in Ihren Kopf lassen, als es in einem bestimmten Zeitraum möglich ist. Andernfalls tritt in unserem Leben eine schwerwiegende Fehlfunktion auf. Immerhin, wie Jesus Christus einmal sagte: "Mach dir keine Sorgen um morgen, denn morgen wird es deine Sorgen geben."
2
Definieren Sie den Sinn Ihres Lebens. Nichts versetzt einen Menschen in Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, als die Vorstellung, dass sein Leben kein würdiges Ziel hat. Wenn ein Mensch sich selbst erklären kann, warum er lebt, kann er nicht gebrochen werden. Laut dem Neurologen V. Frankl, einem Holocaust-Überlebenden: "Es gibt nichts auf der Welt, das hilft, selbst unter den schlimmsten Bedingungen zu überleben, außer einem tiefen Bewusstsein für den Sinn Ihres Lebens." Versuchen Sie, sich für erhabene Bestrebungen zu entscheiden. Möge es ein erreichbares edles langfristiges Ziel sein. Verbinden Sie Ihre Bestrebungen nicht nur mit dem Erwerb von Luxusgütern. Andernfalls laufen Sie Gefahr, vorübergehend falsche Zufriedenheit zu erlangen und zur Hauptfrage zurückzukehren, wie Sie zu diesem Zeitpunkt überleben können.
3
Sei zufrieden mit dem Notwendigen. Zufriedenheit bringt wirklich Glück. Professor Arzhir Hadzhikhristev, ein bulgarischer Gerontologe, sagte: "Das größte Übel ist die Unzufriedenheit mit den wenigen, die Sie haben." Er sprach darüber, wie sich Zufriedenheit positiv auf die Gesundheit auswirkt, und fügte hinzu: „Wer nicht versucht, besser zu leben als sein Nachbar, und der nicht mehr und mehr haben will, kennt die Konkurrenz nicht und lebt daher ohne Stress. So schützt er deine Nerven."
4
Suche nach echten Freunden. Ein offenes Gespräch wird helfen, den Höhepunkt der Verzweiflung zu überleben. Laut Bel Bud, einem Vertreter der ungarischen Gesundheitsbehörden, "nimmt ein Mensch seine Probleme als riesige und unüberwindbare Steine wahr, zu einer Zeit, in der er mit ihnen allein ist." Hören Sie auf diese weisen Worte. Bringen Sie sich nicht so weit, dass Sie allein unzählige persönliche Probleme abwehren müssen. Suchen Sie nach einem Freund, dem Sie vertrauen können. Manchmal vermeiden wir es, mit anderen über unsere persönlichen Probleme zu sprechen, nur weil wir Angst haben, unsere Schwächen zu zeigen. Sie können zu einem spezialisierten Pflegezentrum gehen, wo erfahrene Mitarbeiter diese Befürchtungen berücksichtigen. In einigen Fällen können Sie die Hotline anrufen oder einen etablierten Psychiater finden. Einige Experten erkennen jedoch auch an, dass Religion eine gute Quelle der Hilfe ist.
beachten Sie
Vermeiden Sie engen Kontakt mit prahlerischen Menschen. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Neid bedeutet, sich besiegt zuzugeben. Schlechte Gewohnheiten loswerden. Dies gibt ein Gefühl der Sicherheit, sowohl finanziell als auch mental.
Nützliche Ratschläge
Reduzieren Sie Ihre Zeit beim Ansehen von Negativfilmen und -programmen. Besuchen Sie Orte, an denen Sie positiv stimmen können. Sei entschlossen, deine Gedanken an Hoffnungslosigkeit zu kontrollieren.