Eine positive Weltanschauung ermöglicht es einem Menschen, ein erfülltes Leben zu führen, sich zu verbessern und voranzukommen. Um es für sich selbst zu entwickeln, müssen Sie lernen, positive Momente in jeder Situation zu sehen.
Du wirst brauchen
- - persönliches Tagebuch;
- - Griff.
Bedienungsanleitung
1
Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag Ihres Lebens zu analysieren und zusammenzufassen. Führen Sie dazu ein Tagebuch und schreiben Sie alle positiven Momente, alle Freuden, die Ihnen dieser Tag bereitet hat, hinein. Nehmen Sie eine separate Seite für negative Ereignisse.
2
Analysieren Sie die negativen Ereignisse, die während des Tages aufgetreten sind, und versuchen Sie, sie nicht von der üblichen Position aus zu betrachten, sondern suchen Sie nach einer Änderung Ihrer Sichtweise nach positiven Dingen in ihnen. Zum Beispiel haben Sie heute den Bus verpasst und sind zu Fuß zur Arbeit gegangen. Einerseits ist das schlecht, andererseits haben Sie eine gute Morgenübung gemacht und Luft eingeatmet. Vielleicht müssen Sie öfter laufen? Oder Sie haben von Ihrem Chef einen Verweis wegen eines schlechten Berichts erhalten. Ja, das ist unangenehm, aber diese Sanktion ist ein ernsthafter Anreiz, die Effizienz Ihrer Arbeit zu steigern, Ihre beruflichen Fähigkeiten zu entwickeln usw.
3
Achten Sie bei jedem negativen Ereignis auf positive Aspekte. Auch wenn es Ihnen so vorkommt, als wären sie nicht da, überzeugen Sie sich selbst, dass das, was Ihnen passiert ist, für Ihre Lebenserfahrung notwendig war. Jetzt sind Sie klüger geworden und haben die notwendige Lektion gelernt.
4
Kommunizieren Sie nur mit optimistischen Menschen, die von ihrem Spaß und ihrer Fähigkeit, das Leben zu genießen, infiziert werden. Wählen Sie keine Firma, die sich für immer über das Leben der Melancholie beschwert.
5
Tu was du liebst, erkenne dein Potenzial. Wenn Ihre Arbeit keine Freude macht - ändern Sie sie, wenn Sie Ihren gewählten Beruf nicht mögen - lernen Sie neu. Es ist wichtig zu verstehen, dass es unwahrscheinlich ist, dass Sie ein glücklicher Mensch werden, der versucht, die Erwartungen anderer Menschen, zum Beispiel Ihrer Eltern, zu erfüllen und Ihre eigenen Wünsche nicht zu berücksichtigen.
6
Erweitern Sie Ihren Horizont: Reisen Sie, beschäftigen Sie sich mit spiritueller Entwicklung, vergessen Sie nicht die körperliche Selbstverbesserung, und Sie werden sich als autarke, interessante Person für Ihre Mitmenschen fühlen. Was ist kein Grund, das Leben zu genießen?
7
Lehnen Sie überbewertete Anforderungen an sich selbst und Ihre Umgebung ab. Setzen Sie sich keine unrealistischen Ziele, denken Sie daran, dass neben materiellen Werten auch spirituelle wichtig sind, wie z. B.: Liebe, Barmherzigkeit, Mitgefühl usw.
8
Kontrolliere deine Gedanken, bekämpfe Neid, Wut und Selbstdisziplin. Stellen Sie sich mehr Spaß und Sorglosigkeit vor. Wenn Sie schlechte Laune haben, versuchen Sie zu lächeln - Psychologen haben bewiesen, dass eine so einfache Methode verlorenen Optimismus zurückgibt. Wechseln Sie zu einer anderen Aktivität, verlassen Sie das Haus und machen Sie einen Spaziergang.
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Loben Sie sich für alle Erfolge, auch für kleine, und glauben Sie, dass noch viel Gutes vor Ihnen liegt.
Nützliche Ratschläge
Sehen oder lesen Sie nicht alles, was Ihre Stimmung ruinieren kann - Berichte über kriminelle Nachrichten, traurige Melodramen usw. Komödie sollte dein Lieblingsgenre sein.
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