Jeder Mensch ist wiederholt in seinem Leben mit dem Bedürfnis konfrontiert, sich anzupassen. Damit der Anpassungsprozess erfolgreich verläuft, ist es notwendig, das Wesentliche dieses Prozesses zu verstehen und unterschiedliche Anpassungsstrategien zu haben.
Anpassung ist der Prozess der Interaktion des Organismus mit der Umwelt, wodurch sich der Organismus, die Umwelt oder beides verändern und neue Eigenschaften erwerben.
In der Psychologie ist es üblich, über soziale Anpassung oder psychologische Anpassung zu sprechen. Sowohl soziale als auch psychologische Anpassung beschreiben den Prozess der Interaktion des Individuums mit dem sozialen Umfeld.
Unter psychologischer Anpassung verstehen wir die Interaktion eines Menschen mit sich selbst, seiner unmittelbaren Umgebung (Verwandte, Freunde, Kollegen) und einer breiten Gesellschaft, die von sozialen Institutionen (Staat, Bildungs- und Gesundheitssysteme, Kirche und andere) vertreten wird.
Merkmale der sozialen Anpassung sind derart, dass eine Person - eine Person - die Umwelt beeinflussen und verändern kann. Wenn eine Person beispielsweise in einer neuen Gruppe führend wird, kann sie neue Regeln für alle Personen in dieser Gruppe erstellen. Ein weiteres Beispiel für eine Veränderung der Umwelt unter dem Einfluss einer Person ist der Mechanismus der emotionalen Infektion. Ein Mensch zeigt seine Gefühle anschaulich und infiziert andere mit ihnen. Jetzt hat sich die Umgebung bereits verändert.
Anpassung ist ein fortlaufender Prozess. Es ist unmöglich, ein für alle Mal einen Zustand der Anpassungsfähigkeit zu erreichen und darin einzufrieren. Und der Mann selbst und sein soziales Umfeld verändern sich ständig. Der Einzelne muss sich ständig an diese Veränderungen anpassen.
Die effektivsten Anpassungsstrategien sind zwei:
- Ändern Sie sich in Übereinstimmung mit den Anforderungen der Umgebung, Anpassung an die Umgebung.
- Ändern Sie die Umgebung für Ihre Wünsche, Ziele, Fähigkeiten. Aktiver Einfluss auf andere Menschen.
Unterschiedliche Situationen erfordern unterschiedliche Anpassungsstrategien. Die Hauptsache ist Flexibilität in ihrer Verwendung. Es ist wichtig, über ein großes Arsenal an Strategien zu verfügen, die entsprechend der aktuellen Situation ausgewählt werden.