Technik "Tomate" ist eine ziemlich verbreitete Technik, um ihre Leistung zu verbessern. Dank ihr wird der Workflow viel effizienter. Wie funktioniert diese Zeitmanagementmethode?
Diese Technik wird so genannt, weil ihr Schöpfer, Francesco Cirillo, ursprünglich eine Küchenuhr in Form einer Tomate verwendete, um die Zeit zu messen. Seitdem ist der Name "Tomate" für sie erhalten geblieben. Diese Technik besteht darin, 25 Minuten lang ununterbrochen zu arbeiten, ohne von etwas anderem als der für sich selbst festgelegten Aufgabe abgelenkt zu werden. Nach 25 Minuten können Sie eine 5-minütige Pause einlegen und dann die Arbeit wieder aufnehmen.
Wie funktioniert es
Machen Sie einen Plan für den Tag der wichtigsten Aufgaben, die sofort Ihre Lösung erfordern. Wählen Sie die Aufgabe mit der höchsten Priorität aus der Liste aus. Nehmen Sie einen Timer, starten Sie ihn 25 Minuten lang und beginnen Sie zu arbeiten, ohne von irgendetwas abgelenkt zu werden. Wenn Sie den Timer piepen hören, können Sie eine kurze Pause einlegen. Starten Sie dann den Timer erneut für 25 Minuten und arbeiten Sie weiter an der Aufgabe. Nach vier Timersignalen, dh nach zwei Stunden, können Sie eine lange Pause von 15 bis 20 Minuten einlegen.
Diese Technik ermöglicht es Ihnen, sich voll und ganz auf die Aufgabe zu konzentrieren und sich auch für eine Weile nicht von Dingen ablenken zu lassen. Es führt zu Konzentration und verbessert die Aufmerksamkeit. In diesen 25 Minuten ununterbrochener Arbeit erledigen Sie viel mehr als eine Stunde Arbeit mit ständiger Ablenkung für Stunden, in sozialen Netzwerken und für Gespräche mit Kollegen.
Die "Tomaten" -Technik ist im Zeitmanagement weit verbreitet und hat sich als absolut effektive und effiziente Technik zur Planung eines Arbeitsprozesses etabliert. Sie können diese Methode nicht nur bei der Arbeit, sondern auch im Alltag anwenden. Dies spart Zeit und ermöglicht es Ihnen, effizienter und schneller an Aufgaben zu arbeiten.