Fröhliche Menschen ziehen sich wie ein Magnet an. Sie arbeiten erfolgreich, kennen keine Einsamkeit, weil sie viele Freunde haben. Darüber hinaus zeigen medizinische Untersuchungen, dass lustige Menschen gesünder sind. Es stellt sich heraus, dass Spaß in jeder Hinsicht von Vorteil ist. Natürlich können Sie sich nicht blitzschnell ändern, aber ein wenig Eifer hilft Ihnen, Ihr gewünschtes Ziel zu erreichen.
Bedienungsanleitung
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Viele Comedians haben ein tägliches Morgenritual - sie stehen vor einem Spiegel und lächeln sich 10-15 Minuten lang an. Machen Sie sich so eine Gewohnheit. Lächle natürlich, von Herzen, lache weiter. Zeigen Sie sich mit einem Lächeln, dass Sie sich freuen, sich selbst zu sehen und sich für einen neuen Tag freuen, dass Sie schön und verdammt charmant aussehen. Probieren Sie morgens ein anderes Lächeln aus, experimentieren Sie.
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Melden Sie sich für einen täglichen Newsletter mit Witzen oder Fotowitzen an. Und lesen Sie jeden Tag die Newsletter-Briefe. Leugnen Sie nicht, dass heute keine Zeit dafür war. Andernfalls wird es morgen oder übermorgen nicht gefunden.
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Wähle lustige Bücher zum Lesen. Stellen Sie sich die Aufgabe, ein lustiges Buch pro Woche zu lesen. Bevor Sie ein Buch kaufen, überprüfen Sie die Bewertungen und lesen Sie die Bewertungen. Wählen Sie jedes Mal verschiedene Autoren aus. Natürlich sollten Sie, wie im Fall von Witzen, das Lesen nicht auf später verschieben, da Zeitmangel vorliegt. Wenn die Zeit wirklich knapp wird, beginnen Sie mit Hörbüchern. Sie finden immer Zeit für sie, zum Beispiel hören Sie ihnen auf dem Weg zur Arbeit und während des Fitnessunterrichts zu.
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Machen Sie es sich zur Regel, regelmäßig Komödien zu schauen. Halten Sie sich nicht zurück und lachen Sie herzlich über die Momente des Films, die Ihnen besonders lustig erscheinen.
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Verwenden Sie die Praxis der Lachtherapie. Erhöhen Sie jeden Tag die Zeit, die Sie zum Lächeln benötigen. Beginnen Sie mit der Tatsache, dass Sie die ganze nächste Woche über ein Lächeln auf Ihrem Gesicht haben müssen, bis Sie arbeiten. Zuerst wird es schwierig sein, hin und wieder wird ein Lächeln davonlaufen. Daher ist eine starke Selbstkontrolle erforderlich. Komplizieren Sie nach einer Woche die Aufgabe und lächeln Sie den ganzen Weg von der Arbeit nach Hause usw. Nach den Zusicherungen derjenigen, die Lachtherapie praktizieren, ist eine solche Übung nicht nur für die Gesundheit nützlich. Es wirkt sich auch durch das Äußere auf das Innere aus. Das heißt, wenn eine Person Spaß hat, lächelt sie. Das ist natürlich. Aber es gibt ein Feedback: Wenn eine Person lächelt, macht sie schließlich Spaß.
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Selbst kultivieren. Nehmen Sie an Kursen in Redekunst teil, Kunst des findigen Gesprächspartners.
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Verbringen Sie freie Tage aktiv. Dies trägt zu einer lustigen Stimmung bei. Wählen Sie einen Ausflug zum Zirkus, Delphinarium, Wasserpark zur Entspannung.
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Konzentriere dich auf den Spaß. Suchen Sie nach Spaß in den gewöhnlichsten Dingen. Holen Sie sich ein spezielles „Spaßkonto“ und zählen Sie, wie viele lustige Momente Sie an einem Tag finden können. Seien Sie nur sehr vorsichtig - der Spaß kann auf dem Spielplatz gefunden werden, an dem Sie morgens zur Arbeit rennen. Er kann in der U-Bahn, im Laden und in jedem Passanten lauern. Suchen und finden.
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Werde ein kleiner Psychotherapeut. Die Hauptregel eines Psychotherapeuten ist zunächst eine positive Einstellung gegenüber dem Patienten. Werden Sie freundlicher und sympathischer mit der Welt, und es gibt Ihnen eine Million Gründe, zu lächeln und Spaß zu haben.