Mitleid zerstört das Leben. Um sich nicht mehr selbst zu bemitleiden, lernen Sie, persönliche Vorteile gegenüber anderen Menschen hervorzuheben. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen im Sinne des gesunden Menschenverstandes gefallen sollte. Denken Sie daran, dass Sie der einzige und einzigartige sind und daher nicht des Mitgefühls, sondern des Respekts würdig sind.
Bedienungsanleitung
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Selbstmitleid wirkt sich destruktiv auf die menschliche Gesundheit aus. Von übermäßigem Mitgefühl bis hin zu persönlichem Versagen treten Störungen des Verdauungssystems auf (beginnend mit Gastritis und endend mit einem Geschwür). asthenoapathische Depression; vegetovaskuläre Dystonie und verminderte Immunität. Folgen: Lethargie in den Extremitäten, kalter Schweißtropfen, Herzklopfen, schlechte Leistung, unbegründete Ängste und mangelndes Lebensbedürfnis.
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Nehmen Sie ein leeres Stück Papier, einen Bleistift und schreiben Sie alles auf, was Ihnen heute theoretisch gefallen hätte. Die Liste enthält Ereignisse, Naturereignisse, Objekte, die Sie schließlich gesehen haben.
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Zum Beispiel beträgt die Lufttemperatur am Morgen vor dem Fenster +18 Grad. Dies sollte Ihnen standardmäßig gefallen? Schreiben Sie es auf. Ein Nachbar hat bemerkt, dass Ihr Auto kühle Reifen hat. Schwester bekam fünf in der Schule. Bei der Arbeit gaben sie dir einen Bonus. Die Kinder genossen das Abendessen.
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Das Geheimnis der Methode „Mit einem Blatt“ ist, dass je kleiner die eingeführten Punkte sind, desto schneller werden Sie die Gewohnheit los, sich selbst zu bemitleiden. Was Sie heute mitfühlend und schmerzhaft wahrnehmen, wird morgen demütigend erscheinen, und übermorgen wird Ihnen eine Welle der Empörung bereiten.
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Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie bereits haben, aber andere möchten es besitzen. Haben Sie nichts, was Sie einem vertrauten Obdachlosen ausleihen möchten? Computer? Baby Auto? Bildung?
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Wiederholen Sie die Übung, bis es Ihnen Freude macht. Sein Zweck: Sie müssen erkennen, dass das Unglück nicht die Menschen verfolgt, die nur wenige haben, sondern die, die wenige sind. Dies ist eine schwer zu untersuchende Wahrheit. Übe, und bald wird Mitleid durch Weisheit ersetzt.
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Die letzte Bedingung: Nehmen Sie ein Stück Papier und beginnen Sie sofort, Mitleid zu behandeln. Jetzt sofort. Dies ist genau der Fall, wenn "es besser ist, einmal zu sehen"