Um ein Ziel zu erreichen, hängt die Hälfte des Erfolgs von der richtigen Motivation ab. Sie können endlos abnehmen wollen, aber an einem bestimmten Punkt, zum Beispiel unter dem Einfluss negativer Emotionen, kommt es zu einem Zusammenbruch, übermäßigem Essen und unvermeidlicher Schuld.
Bedienungsanleitung
1
Bevor Sie eine Diät beginnen, sind Sie normalerweise optimistisch. Sie haben die Bewertungen derjenigen, die abgenommen haben, sorgfältig studiert, sich für das Regime und die Ernährung entschieden und sich vielleicht sogar für ein individuelles Training in einem Sportverein angemeldet. Da der Prozess des Abnehmens physischen und emotionalen Stress erfordert, kann eine optimistische Einstellung durch jede Belästigung zerstört werden.
2
Zum Beispiel kann eine negative Bemerkung eines geliebten Menschen über Ihre Figur einen Anfall von übermäßigem Essen hervorrufen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie mit der richtigen Einstellung abnehmen und sich auf Ihre interne Bewertung der Ergebnisse konzentrieren, nicht auf die externe. Jedes verlorene Kilogramm sollte für Sie wichtig sein. Daher müssen Sie bis zum Sommer nicht abnehmen, um im Urlaub gut auszusehen. Oder verlieren Sie Gewicht, damit Ihr Partner Ehrfurcht hat. Das Wesentliche dieser Einstellung ist, dass Sie sich selbst lieben, Gewicht verlieren und für sich selbst schön sein müssen. Solange du dich nicht liebst, wird dir dein Körper nicht helfen. Im Gegenteil, das Unterbewusstsein wird von der Einstellung dominiert, dass Sie ungeliebt und unwürdig sind und sich daher einfach nicht mögen können, was bedeutet, dass es auch keinen Grund gibt, Gewicht zu verlieren.
3
Sie müssen mit der Installation der Selbstliebe beginnen, bei der Sie sich um Ihre körperliche und geistige Gesundheit kümmern müssen. Dann können Sie direkt mit dem richtigen Programm für das Unterbewusstsein arbeiten. Es ist nicht nur notwendig, sich auf intensive Arbeit an Ihrem Körper einzustellen, sondern auch ein leistungsfähiges Programm in Ihr Unterbewusstsein einzubetten, das Ihnen hilft, nicht in schwierige Momente einzudringen.
4
Erstellen Sie also Ihr Programm.
5
Erinnern Sie sich an eine Fähigkeit, die Sie leicht und gerne in der Kindheit gelernt haben. Beantworten Sie dann die Frage: Warum haben Sie es einfach und mit Vergnügen gemacht? Sie haben zum Beispiel vor der Schule lesen gelernt. Warum hast du es so einfach gemacht? Höchstwahrscheinlich, weil Sie sehr interessiert und faszinierend waren. Schreiben Sie auf das Blatt Ihre Antwort auf diese Frage. Im obigen Beispiel müssen Sie auf das Blatt "interessant und aufregend" schreiben.
6
Erinnern Sie sich als nächstes an eine Fähigkeit, die Sie als Teenager beherrschen. Die Frage ist dieselbe: Warum und warum haben Sie es leicht gemeistert? Zum Beispiel haben Sie das Malen an einer Kunstschule gemeistert. Warum bist du dorthin gegangen? Vielleicht, weil Ihre älteren Verwandten beruflich mit Zeichnen beschäftigt waren, Erfolg und Anerkennung hatten. Schreiben Sie auf das Blatt Ihre Antwort auf diese Frage. Im obigen Beispiel müssen Sie auf das Blatt schreiben: "Sie können sich auf Ruhm und Anerkennung verlassen."
7
Erinnern Sie sich jetzt an einige Fähigkeiten, die Sie als Erwachsener gelernt haben. Die Frage ist die gleiche. Zum Beispiel haben Sie das Computerdesign beherrscht. Warum hast du das getan? Wahrscheinlich, weil diese Fähigkeit bei richtigem Gebrauch Geld bringen kann. Schreiben Sie Ihre Antwort auf die Frage auf. Im obigen Beispiel können Sie auf das Blatt schreiben: "Profitabel, Sie können damit Geld verdienen."
8
Der folgende Rekord stellte sich also heraus: "Interessant und aufregend, prestigeträchtig, man kann sich auf Ruhm und Anerkennung verlassen, profitabel, man kann damit Geld verdienen." Schauen Sie sich Ihre Broschüre an, sie enthält das stärkste Motivationsprogramm für das Unterbewusstsein, das auf Ihren grundlegenden Prioritäten basiert.
9
Der letzte Schritt blieb. Sie müssen abnehmen, um sich in diesem Programm registrieren zu können. Gemäß dem Programm aus dem obigen Beispiel wird das Folgende erhalten. Abnehmen sollte ein lustiger und interessanter Prozess sein. Um diesen Artikel zu gewährleisten, können Sie eine intelligente Waage mit einem Fettanalysator kaufen, eine Fitnessanwendung auf Ihrem Telefon installieren, ein Fitnessarmband oder eine intelligente Uhr kaufen.
10
Gewichtsverlust sollte Elemente des Prestiges und der Anerkennung enthalten. Sie können ein Abonnement für einen guten Sportverein erhalten. Oder starten Sie Ihren eigenen Blog und teilen Sie die Ergebnisse der Arbeit an sich selbst mit, um anderen beim Abnehmen zu helfen, die richtige psychologische Umgebung zu schaffen.
11
Abnehmen sollte finanziell vorteilhaft sein. Hier gibt es möglicherweise Optionen, um in Ihrem Blog Geld zu verdienen und den Beruf eines Fitnesstrainers zu erlangen. Sie müssen verstehen, wie Sie Ihren Gewichtsverlust materiell nutzen und an sich selbst arbeiten können.
12
Natürlich haben Sie Ihr eigenes Programm, das Sie gemäß dem ausgefüllten Blatt schreiben. Wenn Ihr Geist von solch starken, aus dem Unterbewusstsein genommenen Vorteilen des Abnehmens motiviert ist, wird es für Sie viel einfacher sein, sich an das Regime und die Ernährung zu halten, sodass die Ergebnisse nicht lange auf sich warten lassen.
beachten Sie
Eine solche Programmierung kann nicht nur zur Gewichtsreduktion verwendet werden, Sie können sie auch bei jedem Ihrer Ziele unterstützen.