Schlafwandeln, Somnambulismus oder Schlafwandeln ist eine Art von Schlafstörung, bei der eine schlafende Person aus dem Bett aufstehen, auf den ersten Blick gezielte Aktionen ausführen oder sogar sprechen kann. Schlafwandler brauchen Hilfe, schon allein deshalb, weil das Schlafen mit Verletzungen behaftet ist
Wenn ein Kind in einem Traum wandelt, ist dies nicht so beängstigend, kann aber auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass sich sein Gehirn in einem prägenden Stadium befindet. Um einem solchen Baby (oder einem erwachsenen Schlafwandler) zu helfen, müssen Sie mehrere Regeln einhalten.
Bedienungsanleitung
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Während eines Schlafwandelanfalls können Sie diese Art der Behandlung als ungeplantes Erwachen anwenden. Geh zum Verrückten und wecke ihn leise. Dies unterbricht den Schlafwandelzyklus. Oder drehen Sie es unauffällig zurück, bringen Sie es ins Bett und legen Sie es hinein.
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Nicht immer, aber ein Volksheilmittel kann helfen - ein nasser Lappen vor dem Bett. Der Schlafwandler senkt seine Beine vom Bett und steht kalt und nass auf. Aus Überraschung kann er aufwachen.
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Normalerweise verschwindet das Schlafwandeln in der Kindheit mit dem Alter, so dass ein Besuch beim Arzt optional ist. Wenden Sie sich jedoch an einen Spezialisten, wenn:
- Angriffe kommen sehr oft vor, bis zu zwei- bis dreimal pro Nacht;
- es gibt andere psychische Störungen;
- Es gibt Anzeichen von Angst oder Stress.
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Um Verletzungen beim Schlafwandeln zu vermeiden, stellen Sie sicher, dass keine potenziell gefährlichen Gegenstände im Raum verbleiben - scharf, genäht, geschnitten. Schließen Sie nachts Fenster und Türen, wenn möglich, gehen Sie zur Treppe.
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Für einen Schlafwandler ist das Einschlafen wichtig. Er sollte ruhig sein, Sie können die Musik einschalten, dem Kind ein gutes Märchen vorlesen. Stellen Sie sicher, dass Sie es vor dem Schlafengehen auf die Toilette bringen.
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Bei Erwachsenen kann Schlafwandeln auf eine schwere psychische Störung hinweisen. Daher sollte nur der Arzt Hilfe leisten: - einen Psychologen oder Psychotherapeuten konsultieren. Er wird milde Beruhigungsmittel oder Beruhigungsmittel verschreiben; - gemeinsam mit Spezialisten die Ursachen der Störung oder Angst herausfinden und, wenn möglich, an deren Beseitigung arbeiten; - übermäßige Übermüdung und Schlaflosigkeit vermeiden, da dies einen Angriff auslösen kann; - Bei älteren Menschen kann Schlafwandeln mit seniler Demenz einhergehen. Hier brauchen Sie die Hilfe eines Psychiaters, der Psychopharmaka verschreibt. Sie müssen kontinuierlich eingenommen werden; - hilft bei Schlafstörungen Gruppenpsychotherapie. Wenn es eine solche Möglichkeit gibt, identifizieren Sie Somnambulismus-Betroffene in einer dieser Gruppen.
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