Einen geliebten Menschen zu betrügen ist ein schwerer Schlag, der Leiden verursacht, Beziehungen zerstört und den Vertrauensverlust mit sich bringt. Manchmal wird Betrug zur Ursache einer anhaltenden Depression. Wer Ehebruch überlebt hat, muss wieder Vertrauen lernen.
Du wirst brauchen
- - ruhig;
- - die Fähigkeit zu vergeben;
- - Vertrauen in sich selbst und in die Menschen.
Bedienungsanleitung
1
Abkühlen. Als Sie zum ersten Mal herausfanden, dass sich Ihr geliebter Mensch verändert hat, sind Sie von Emotionen überwältigt. In der Psychologie wird dieser Zustand als Affekt bezeichnet: Von Aufregung, Schwindel, geht die Erde unter die Füße und es scheint, dass die Welt zusammenbricht. In einem Affektzustand ist eine Person bereit zu reißen und zu werfen. Eine Person, die in Emotionen versunken ist, kann tatsächlich Probleme verursachen. Bevor Sie also etwas nehmen, müssen Sie die Emotionen beruhigen lassen. Andernfalls können Sie etwas tun, das Sie später bereuen, und es wird unmöglich sein, die Situation zu korrigieren. Versuchen Sie, Dampf abzulassen, damit niemand (weder Sie noch der Verräter) verletzt wird: schreien, weinen, das Kissen schlagen, aber keine voreiligen Entscheidungen treffen und den Zorn anderer nicht brechen.
2
Versuche zu verstehen. Jede Aktion hat ihren eigenen Grund - Verrat ist keine Ausnahme. Ein altes Sprichwort der amerikanischen Ureinwohner sagt: "Bevor Sie einen Mann beurteilen, versuchen Sie, in seinen Stiefeln zu laufen." Stellen Sie sich an die Stelle eines Verräters und stellen Sie sich die Frage: Was genau könnte ihn dazu veranlassen, diese schreckliche Tat zu begehen? Vielleicht hat Ihrer Leidenschaft etwas in einer Beziehung mit Ihnen gefehlt? Psychologen argumentieren, dass Frauen, die ihren Ehemann betrügen, oft durch tiefe Unzufriedenheit mit der Ehe in das Bett eines anderen gedrängt werden. Dies gilt in geringerem Maße für Männer: Mehr als die Hälfte der männlichen Verräter gibt an, glücklich in der Ehe zu sein. Sie können direkt nach den Gründen für den Verrat fragen. Wenn Sie ihn nicht persönlich sehen und mit ihm kommunizieren möchten, können Sie ihm einen Brief schreiben.
3
Entschuldigung. Schmerz und Groll werden dich quälen, bis du den Mut findest, dir selbst zu vergeben. Der Malachi-Schriftsteller McCourt sagte, beleidigt zu sein sei genauso dumm, als hätten Sie selbst Gift getrunken, hätten aber erwartet, dass sich Ihr Täter erholt. Unabhängig davon, ob Sie hoffen, die Beziehung zu der Person fortzusetzen, die Sie betrogen hat oder nicht, versuchen Sie, ihr zu vergeben. Probieren Sie eine Technik aus der Psychotherapie aus: Stellen Sie sich das Gesicht einer Person so hell wie möglich vor und wiederholen Sie mental, dass Sie ihr vergeben. Wenn Sie bei Ihren Versuchen aufrichtig sind, werden Sie im Laufe der Zeit Erleichterung, Befreiung und Reinigung spüren.
4
Sei nicht enttäuscht. Oft sind Menschen, die Ehebruch erlebt haben, auf dem entgegengesetzten Gebiet enttäuscht und im Allgemeinen verliebt. Tragen Sie überhaupt nicht die Fehler einer Person, die Sie betrogen hat. Wenn eine Person Sie betrogen hat, bedeutet dies nicht, dass es keine Menschen auf der Welt gibt, die treu sein können. Und vielleicht hat der Verräter selbst seine Tat bitter bereut und wird diesen monströsen Fehler niemals wiederholen.
5
Glaube an dich. Wenn ein geliebter Mensch Sie betrogen hat, bedeutet dies überhaupt nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Denken Sie daran: Sie sind der wahren, aufrichtigen und treuen Liebe würdig. Verrate dich nicht, lass nicht zu, dass Verrat dein Selbstvertrauen untergräbt.
beachten Sie
Es gibt ein Sprichwort: Wenn eine Person Sie beleidigt, sollten Sie ihr dankbar sein, denn der Täter lehrt Sie, wie man nicht handelt. Jetzt wissen Sie aus eigener Erfahrung, was Schmerz Untreue verursacht. Wiederholen Sie nicht die Fehler anderer.
Nützliche Ratschläge
Alle Schwierigkeiten, mit denen eine Person konfrontiert ist, können ein Grund für Wachstum und persönliche Entwicklung sein. Wenn Sie konstruktiv mit dieser Situation umgehen können, werden Sie stärker und weiser. Wenn Sie sich entscheiden, in Ihrem ganzen Leben einen Groll zu hegen, wird dies Ihr Leben für eine lange Zeit vergiften.