Angesichts von Gewalt und Schmerz haben viele von uns Angst. Das ist ganz natürlich. Es geht um unsere natürlichen Selbsterhaltungstriebe, denn der Mensch ist ein Tier, wenn auch vernünftig. Schmerz ist ein Signal eines Organismus über Gefahr, ein wesentlicher Bestandteil des Wesens eines jeden von uns.
Bedienungsanleitung
1
Viele Psychologen glauben, dass es fast nutzlos ist, Ihre Angst zu bekämpfen, einschließlich der Angst vor Schmerzen. Dies ist nicht überraschend - je mehr ein Mensch über etwas nachdenkt und versucht, sich selbst zu kontrollieren, desto mehr nimmt es ihn auf. Es lohnt sich zu versuchen, Ihre innere Welt zu analysieren, um zu verstehen, wovor Sie wirklich Angst haben und warum. Vielleicht haben Sie Angst vor einer bestimmten Art von Schmerz. Es kann anders sein: körperliche, geistige Schmerzen, oder Sie haben Angst, die Schmerzen Ihrer Nächsten und Lieben zu sehen.
2
Versuchen Sie, die Frage zu beantworten, womit ist Ihre Angst vor Schmerzen verbunden? Auf diese Weise können Sie die Ursache Ihres Problems ermitteln. Sie müssen sich nicht auf die absolute Unterdrückung der Angst konzentrieren. Sie müssen Ihre Emotionen als Teil Ihrer inneren Welt für selbstverständlich halten.
3
Angenommen, Sie entscheiden sich, sich radikal zu verändern. Aus irgendeinem Grund müssen Sie nur Ihre Angst vor Schmerzen verringern. Um Ihr Ziel zu erreichen, können Sie andere, stärkere Emotionen verwenden. Beantworten Sie selbst die Frage, was ist stärker als Angst vor Schmerzen? Vielleicht hilft Ihnen ein Gefühl der Verantwortung, Wut oder ein wilder Wunsch, Ihr Ziel zu erreichen.
In der Antike unterdrückten Krieger die Angst vor Schmerzen dank des großen Wunsches zu gewinnen. Stolz, der Wunsch, besser zu werden, ein Versuch, sich zu behaupten … Jeder Mensch hat natürlich seine eigene stärkste Emotion, die es jedem ermöglicht, langweilig zu werden. Nutzen Sie diese Funktion Ihrer Psyche.
4
Vielleicht haben Sie nicht nur Angst vor Ihrem Schmerz, sondern auch vor dem Schmerz anderer. Dies ist ein ziemlich häufiges Ereignis, das Sie als sensibel und reaktionsschnell charakterisiert. Die Lösung des Problems liegt in einem klaren Verständnis, dass jedes Lebewesen Schmerzen hat, dies ist unvermeidlich. Sie müssen Ihre Einstellung zum Schmerz überdenken, ihn als gegeben wahrnehmen, als ein Merkmal des Seins, das für alle Dinge charakteristisch ist.
5
Es ist schwieriger, mit psychischen als mit physischen Schmerzen umzugehen. Wenn Sie sich dazu entschließen, Ihre Wunden zu heilen und offen und ohne Angst in die Zukunft zu schauen, sollten Sie sich besser an einen Spezialisten wenden oder Ihr Herz für einen geliebten Menschen öffnen. Ein offenes Gespräch ist der erste Schritt zur Überwindung spiritueller Barrieren und Ängste.
beachten Sie
Jede Emotion, sogar Angst, kann gedämpft werden, indem man sich auf ein anderes, stärkeres Gefühl konzentriert.
Nützliche Ratschläge
Haben Sie keine Angst, über Ihre Ängste zu sprechen. Schmerz ist ein wesentlicher Bestandteil des Lebens eines Menschen, es ist sinnlos zu fürchten, es ist einfacher, Schmerz als gegeben zu betrachten.