Im Leben können verschiedene Dinge, Menschen und Ereignisse nerven. Eine Art von Individuen reagiert jedoch ruhiger auf das, was geschieht, während andere alles zu sehr in ihren Herzen nehmen.
Bedienungsanleitung
1
Denken Sie daran, dass das Arbeiten an sich selbst nicht nur bedeutet, nicht mehr auf äußere Reize zu reagieren, sondern auch einen Weg zu finden, um die angesammelten negativen Emotionen auszurotten. Andernfalls führen unterdrückte Gefühle zu schwerem Stress für Sie. Lass keine negativen Eindrücke in dir aufkommen.
2
Versuchen Sie, sich mit etwas Humor auf das zu beziehen, was ein bisschen mehr Spaß macht. Sicherlich kann man in manchen Situationen nicht kochen, sondern durch Lachen Emotionen entladen. Ein Witz wird Sie vor einem gereizten Zustand bewahren und sich nicht von den Umständen beunruhigen lassen. Schauen Sie sich die Situation von der Seite an. Finde etwas Lustiges in der Art, wie die Dinge passiert sind. Zeichnen Sie eine Analogie mit einer Komödie.
3
Übertreiben Sie nicht die Bedeutung dessen, was Ihnen passiert ist. Betrachten Sie die Situation im globalen Sinne. Sicherlich wird diese Episode keine ernsthaften Konsequenzen für Ihr Leben und Ihre Gesundheit haben. Daher gibt es keinen Grund, so stark darauf zu reagieren. Denken Sie daran, Ihre Gesundheit zu untergraben, indem Sie Ihre Nerven für nichts verschwenden. Stellen Sie sich vor, was Ihnen in ein paar Jahren passieren wird. Vielleicht hilft Ihnen das, sich zurückzuhalten.
4
Kontrolliere deine Emotionen, um nicht in den Augen anderer hässlich auszusehen. Eine Person, die jede Kleinigkeit wütend machen kann, verursacht Mitleid oder Lachen. Einige Menschen verstehen Ihre Emotionalität möglicherweise nicht und finden Ihr Verhalten unangemessen. Überlegen Sie, wie es Ihrem persönlichen Leben und Ihrer Karriere schaden kann. In der Tat werden sich einige Personen von einer unausgeglichenen Person abwenden.
5
Achte auf deine Stimmung. Wenn Sie sich an all die guten Dinge erinnern, die Ihnen in letzter Zeit passiert sind und die im Allgemeinen mit Ihrem Leben zufrieden sind, werden Sie nicht in der Lage sein, die kleinen Dinge aus Ihnen herauszuholen. Übermäßige Reizbarkeit sollte daher als Signal dafür angesehen werden, dass es Ihnen nicht gut geht. Möglicherweise erleben Sie eine persönliche Krise. Vielleicht üben ungelöste Probleme Druck auf Sie aus und machen Sie wegen allem nervös. Ordne die Dinge in deinem Kopf und in deinem Leben. Schalten Sie positiv ein und lassen Sie sich nicht loslegen.
6
Manchmal wirken andere Menschen als Reize. Es können Verwandte, Freunde oder Kollegen sein. Überlegen Sie, was Ihnen an dieser oder jener Person nicht gefällt und warum. Außerdem sollten Sie erkennen, dass eine Person das Recht auf ihren eigenen Charakter und ihre eigenen Mängel hat und Ihre Meinung nicht das letzte Mittel ist. Überlegen Sie, ob Sie selbst jemanden nerven. Kultiviere Toleranz in dir. Denken Sie daran, dass andere wahrscheinlich Gründe dafür haben und nicht anders. Wenn Sie verstehen, dass Sie jemand besonders verletzt, beschränken Sie die Kommunikation mit dieser Person oder schaffen Sie es, sich in Form des gleichen Scherzens des Gegners zu wehren.