Sie sagen, bis wir anfangen, uns selbst zu lieben, wird uns niemand lieben. Es ist schwer zu sagen, ob dies wahr ist oder nicht, aber das Selbstwertgefühl muss nur auf dem richtigen Niveau gehalten werden - zumindest um Depressionen zu vermeiden.
Bedienungsanleitung
1
Schreiben Sie "Ich" ist immer ein Großbuchstabe. Dies ist eine kleine psychologische Technik, die mit jeder Person beginnen sollte, die versucht, das Selbstwertgefühl zu steigern. Es scheint, dass dies nicht schwierig ist, aber selbst bei persönlicher Korrespondenz mit jemandem, der sehr nahe steht, ist es unwahrscheinlich, dass Sie ohne Vorwarnung mit dem Schreiben beginnen können: "Ja, heute war ich mit mir selbst zufrieden." Übrigens wird nach den Regeln der englischen Grammatik "I" immer in Großbuchstaben geschrieben.
2
Bewerten Sie Ihre Stärken oder bitten Sie Ihre engsten Freunde, dies für Sie zu tun. Versuchen Sie auf keinen Fall, nach Fehlern zu suchen, sondern erstellen Sie eine Liste der positiven Eigenschaften Ihres Charakters. Sicherlich wird Sie die Anzahl der Punkte überraschen und aufmuntern: Selbst wenn Sie zu anfällig für Selbstkritik sind, werden Ihre Freunde gerne ein Dutzend Ihrer "Pluspunkte" zur Liste hinzufügen.
3
Bitten Sie Ihren Liebsten um Hilfe. Wenn Sie Ihrem Seelenverwandten von Ihrem Problem erzählen, wird er mit Sicherheit alle Anstrengungen unternehmen, um es zu lösen: Es gibt viel passivere Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl einer Person zu steigern als aktive. Gleichzeitig ist es für Sie besser, nicht nach bestimmten Tricks zu suchen, damit diese wirken. Andernfalls können Sie jedes Kompliment als Lüge wahrnehmen, was die Situation nur verschlimmert.
4
Verwirkliche dich. Der häufigste Grund für Unzufriedenheit und Probleme mit dem Selbstwertgefühl ist, dass eine Person nicht genießt, was sie tut. Versuchen Sie, den Job zu wechseln, kreativ zu werden und etwas zu finden, das für Sie gut funktioniert und Ihnen Freude macht.
5
Sport treiben. Ein weiterer häufiger Grund für Selbstabneigung ist ein schwacher und verwöhnter Charakter. Wenn dies der Fall ist, müssen Sie es mildern, wenn auch ohne viel Freude an dem Prozess zu haben. Dies wird Ihnen beim Sport helfen. Nicht unbedingt professionell, aber immer, damit Sie Ihren eigenen Fortschritt und Ihre Ergebnisverbesserung beobachten können. Sobald Sie persönliche Entwicklung und Fortschritt sehen, werden Sie zu neuen Erfolgen, Siegen und mehr Ausdauer beim Erreichen des Ziels geführt.
Nützliche Ratschläge
Überlegen Sie, ob es Ihnen weh tut, bevor Sie Menschen helfen. Im geringsten negativen Effekt - ablehnen. So stärken Sie den Charakter.
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