Der Herbst ist die deprimierendste Zeit des Jahres. Die Ferien sind vorbei, die Sonne scheint immer weniger, der Tag wird kürzer, es gibt ewigen Matsch vor dem Fenster. Aber es ist möglich und sogar notwendig, Herbstdepressionen und Milz zu bekämpfen.
Bedienungsanleitung
1
Beginnen Sie mit Ihrem Aussehen. Wenn Sie sich schön, charmant und sexy fühlen, ist keine Herbstdepression für Sie beängstigend. Wenn Sie es nach Ihrem Urlaub noch nicht geschafft haben, in den Schönheitssalon zu gehen, tun Sie es jetzt - der richtige Zeitpunkt ist gekommen. Räumen Sie Ihre Nägel und Haare auf. Trotz der Tatsache, dass Sie lange Zeit offene Sandalen in den Schrank legen müssen, ist dies kein Grund, eine Pediküre abzulehnen.
2
Der Herbst ist eine großartige Gelegenheit, um Ihre Garderobe zu erneuern. Die nahende Kälte wird nicht so sehr erschrecken, wenn Sie im Flur einen schönen, modischen und warmen Mantel finden. Vernachlässigen Sie nicht das Zubehör - bei Regenwetter hilft Ihnen ein heller Regenschirm oder eine elegante Handtasche, Sie aufzuheitern.
3
Gehen Sie öfter. Wenn Sie im Sommer mit dem Aufkommen des Herbstes viel Zeit in der Natur verbracht haben, sollten Sie diese Gewohnheit nicht aufgeben. Der Herbst ist eine schöne Jahreszeit, aber wir sehen seinen Charme selten im Trubel der Stadt. Ziehen Sie sich deshalb warm an, nehmen Sie eine Kamera und einen Korb mit und gehen Sie in den Wald, um Pilze zu holen. Sie ruhen sich aus, atmen frische Luft, machen viele schöne Fotos und pflücken sich vielleicht Pilze zum Abendessen.
4
Entspannen Sie sich mit Ihrer Familie. Wenn es draußen regnet, fällt die Stimmung normalerweise. Machen Sie Urlaub, indem Sie Zeit mit Ihren Lieben zu Hause verbringen, oder organisieren Sie eine laute Party und versammeln Sie alle Ihre Freunde in einem Café.
5
Wenn Sie niemanden sehen möchten, ist dies kein Problem. Das passiert auch bei jedem. Erlaube dir, dich in Einsamkeit zu entspannen. An einem kühlen Herbstabend ist es besonders schön, mit einer Tasse heißer Schokolade unter eine weiche Decke zu klettern, Ihre Lieblingsmusik zu hören oder Filme anzusehen, für die es im Sommer keine Zeit gab.
6
Nicht herumspielen. Oft können Depressionen und Milz Sie nur bedecken, wenn Sie nichts tun. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Stimmung schnell nachlässt, tun Sie etwas Angenehmes oder, noch besser, Nützliches. Paradoxerweise kann manchmal sogar das Waschen von Fenstern oder der Frühjahrsputz Sie vor Depressionen bewahren.