Eine Erfahrung ist ein emotionaler Zustand, der durch ein bedeutendes Ereignis oder eine Erinnerung verursacht wird. Erfahrung kann unterschiedlich sein: stetig, tief, lang, kurzfristig. Seine Merkmale werden hauptsächlich durch persönliche Merkmale bestimmt: Erfahrung, Alter, Temperament, Orientierung usw. Und da die Erfahrung den mentalen Zustand verschlimmern und zur Lösung von Lebenssituationen beitragen kann, sollten Sie lernen, Ihren Zustand zu regulieren. Die richtige Selbstoptimierung hilft Ihnen dabei.
Bedienungsanleitung
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Psychologische Selbsthilfe ist das Anliegen eines Menschen für sich selbst und sein persönliches Wachstum. Es wird effektiver mit Hilfe von Auto-Suggestion. Schließlich sind bei richtiger Selbstabstimmung unsichtbare Mechanismen enthalten, die unser Leben zum Besseren lenken. Der Einfluss der Selbsthypnose auf unser Unterbewusstsein liegt in unserem Wunsch, etwas zu erreichen. Ein positives Ergebnis hilft wiederum dabei, Gefühle zu verlieren, die es uns nicht erlauben, in Frieden zu leben, was negative Emotionen hervorruft.
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Das menschliche Denken ist eine enorme Kraft, die in Bezug auf ihre Auswirkungen auf die Welt und den Menschen selbst mit nichts zu vergleichen ist. Angesichts dieser Tatsache können Sie versuchen, Auto-Training (AT) anzuwenden. Es hilft, mit Erfahrungen umzugehen, wie Während der AT können Sie die Willenskraft stärken, das Vertrauen in den Erfolg stärken und auf das Beste hoffen und positive Persönlichkeitsmerkmale entwickeln. AT ist eine der wirksamen Möglichkeiten, um Stress abzubauen und einen optimalen Zustand zu bilden, der der einen oder anderen Aktivität entspricht. In diesem Fall können Sie versuchen, die Methode von Jose Silva anzuwenden - Autotraining "Energie des Glücks".
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Um unnötige Erfahrungen zu vermeiden, können Sie auch die Technik des positiven Denkens anwenden. Positives Denken liegt im Prozess des Abbaus emotionaler Barrieren und Vorurteile, wobei positive Lebensmomente im Mittelpunkt stehen. Positives Denken hindert uns daran, viele Male zu wiederholen, wie hilflos wir sind, in einer bestimmten Situation unglücklich, und im Gegenzug die Gelegenheit zu erhalten, neue Wege zu finden, um unsere Probleme selbst zu lösen. Um dies zu tun, sollten Sie täglich 10 positive Ereignisse aufschreiben, die Ihnen an einem Tag passiert sind, selbst die dürftigsten. Erhöhen Sie die Anzahl dieser Ereignisse weiter. So werden Sie sich daran gewöhnen, positiv zu denken.
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Oder Sie können zum Beispiel eine sehr interessante Art der Selbsthilfe anwenden, die von Priester Bowen Will erfunden wurde: Sie müssen ein normales lila Armband tragen und die nächsten 21 Tage ohne Beschwerden, Kritik, Klatsch und Unzufriedenheit leben. Sobald Sie sich beschweren, kritisieren oder klatschen, sollten Sie das Armband von einer Hand zur anderen hängen und den Countdown erneut starten. Fahren Sie fort, bis das Armband 21 aufeinanderfolgende Tage an einem Arm hält, da während dieser Zeit jede Gewohnheit im Unterbewusstsein fixiert ist.
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Erleichterung von Angst ist Meditation. Es hilft, sich zu entspannen, Stress abzubauen, Ruhe und innere Harmonie zu finden. Es ist Meditation, die eines der Mittel der tiefen inneren Arbeit an der Psyche ist, die eine kraftvolle Wirkung hat.
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In der Natur ist jedes Ereignis neutral und trägt an sich keine Bewertung. Nur eine Person ist es gewohnt, Etiketten um Personen und Ereignisse zu kleben. Und das bedeutet, dass wir uns selbst helfen und unnötige negative Erfahrungen in unserem Leben vermeiden müssen. Es gibt viele Möglichkeiten, dies zu tun. Jeder entscheidet für sich, welche Methode für ihn wirksam ist oder werden kann.