Es ist bekannt, dass Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Zigaretten und übermäßiger Alkoholkonsum Ihre Gesundheit schädigen. Wie viele Lebensjahre können durch schlechte Gewohnheiten verloren gehen?
Wissenschaftler führten eine Studie durch, um herauszufinden, wie viele Lebensjahre eine Person aufgrund schlechter Gewohnheiten verliert.
Es wurde geschätzt, dass 50% der Todesfälle auf einen ungesunden Lebensstil zurückzuführen sind.
Das ist unglaublich, aber die Daten sind:
- 26% der Todesfälle sind Folgen des Rauchens
- 24% der Todesfälle sind auf körperliche Inaktivität zurückzuführen
- 12% der Todesfälle sind auf ungesunde Ernährung zurückzuführen
- 0, 4 Todesfälle durch Alkoholmissbrauch
Rauchen raubt Ihnen durchschnittlich 3 Lebensjahre.
Bewegungsmangel verringert auch die Lebenserwartung um durchschnittlich 3 Jahre.
Wenn Sie gerne Zeit auf der Couch mit einem Glas alkoholischem Getränk verbringen, verkürzt dies Ihr Leben um durchschnittlich 6 Jahre.
Wissenschaftler betonen, dass ein gesunder Lebensstil die Langlebigkeit fördert und es Ihnen laut Statistik ermöglicht, 17 Jahre länger zu leben.
Eine solche Forschung ist ein neuer Ansatz, um den Einfluss schlechter Gewohnheiten auf die Lebensspanne von Menschen zu bewerten.
Tatsächlich sind die Ergebnisse der Studie eine ernsthafte Warnung für Menschen, die einen sitzenden Lebensstil in Kombination mit schlechten Gewohnheiten bevorzugen.
Regelmäßige moderate Bewegung reduziert das Risiko eines Herzinfarkts bei Menschen im Alter von 50-70 Jahren um 50%.
Sport macht Menschen glücklicher, wenn er als Antidepressivum wirkt. Forscher sagen, dass jede regelmäßige körperliche Aktivität das frühe Auftreten von Demenz verhindern und die kognitiven Fähigkeiten einer Person verbessern kann. Es ist noch nicht möglich, das Altern vollständig zu vermeiden, aber wir können es verlangsamen.
Wenn Sie Abende auf der Couch verbringen, Fernsehsendungen sehen, Alkohol trinken oder rauchen möchten, können Sie sicher sein, dass dies Sie mehrere Jahre Ihres Lebens kosten wird.
Und wenn Sie das Leben so lange wie möglich genießen möchten, helfen Ihnen gesunde Gewohnheiten dabei.