Trotz eines angeborenen mütterlichen Instinkts haben Frauen manchmal Angst vor einer möglichen Schwangerschaft. Manchmal ist er so stark, dass manche beschließen, überhaupt keine Kinder zu haben. Was ist der Grund für Angst? Und wie können Sie es loswerden?
Bedienungsanleitung
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Angst vor einer Fehlgeburt
Dies ist die häufigste Ursache. Um die Angst loszuwerden, sollte man schon vor Beginn der Schwangerschaft mit der Gesundheitsförderung beginnen. Richtig essen, nicht überarbeiten, den Tagesablauf beachten.
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Angst, ein krankes Kind zur Welt zu bringen
Ängste entstehen nicht von Grund auf neu. Vielleicht hat einer Ihrer Verwandten bereits eine ähnliche Tragödie erlebt. Um Vertrauen zu gewinnen und Angst zu überwinden, sollten Sie sich einer medizinischen Untersuchung unterziehen und die Möglichkeit von Pathologien herausfinden.
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Angst vor der Geburt
Nachdem eine Frau Geschichten über schwierige Geburten gehört hat, hat sie Angst vor dem Wiederauftreten solcher Situationen. Um das Problem zu lösen, müssen Sie zum Termin eines Psychologen gehen und an einer Geburtsvorbereitungsgruppe teilnehmen. Je mehr Wissen über den Geburtsvorgang Sie aus dem Mund eines Spezialisten erhalten, desto weniger Aufmerksamkeit wird den Geschichten von Bekannten gewidmet.
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Angst, die Attraktivität zu verlieren
Um die Angst loszuwerden, sollten Sie bereits heute Übungen machen, um die Bauchpresse zu stärken. Dann ist die Figur nach der Geburt leichter wiederherzustellen.
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Angst, einen Job zu verlieren
Um das Vertrauen zu wahren, dass nach der Geburt keine Qualifikationen verloren gehen, verwenden Sie die Monate der Schwangerschaft, die für Sie vorgesehen sind, um diese zu erhöhen. Lesen Sie die notwendige Literatur. Es ist möglich, dass ein Teil der Arbeit mit nach Hause genommen werden kann.
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Nehmen Sie zwei Blatt Papier, um die Beseitigung von Ängsten zu erleichtern. Schreiben Sie zum einen die Gründe auf, warum Sie Angst haben, schwanger zu werden. Lesen und brennen Sie sorgfältig. Schreiben Sie auf dem zweiten Blatt die Gründe auf, warum Sie sich bereit erklären, ein Baby zu bekommen. Bewahren Sie diese Packungsbeilage an einer auffälligen Stelle auf und schreiben Sie sie jedes Mal auf, wenn Sie einen anderen Grund für den Wunsch nach einer Schwangerschaft verstehen. Lies jeden Tag neu, was du geschrieben hast. Dieser einfache Weg hilft Ihnen dabei, positiv zu stimmen.