Das schlimmste Leid für die Eltern ist der Tod ihres geliebten Kindes. Wenn dies geschieht, scheint das Leben vorbei zu sein und es wird nie wieder etwas Helles und Gutes geben. In einer solchen Situation ist es um jeden Preis notwendig, Kraft zu finden, um mit dem Schmerz des Verlustes fertig zu werden und von vorne zu beginnen.
Du wirst brauchen
- - persönliches Tagebuch;
- - Konsultation eines Psychologen.
Bedienungsanleitung
1
Halten Sie Emotionen nicht zurück: weinen, schreien - lassen Sie all Ihren Gefühlen Luft. Wenn möglich, machen Sie es alleine und versuchen Sie nicht, andere Familienmitglieder zu erschrecken.
2
Versuchen Sie für eine Weile zu analysieren, was von außen passiert ist, indem Sie schwere Gedanken beiseite werfen und sich von Schmerzen befreien. Ihr Kind ist gestorben, das ist sehr traurig, aber jeden Tag sterben Tausende von Kindern auf der Welt. Alle Menschen sind geboren, um zu sterben. Ja, er war zu klein, er konnte ein ganzes Leben vor sich haben, aber ob sie glücklich war oder nicht? Du weißt es nicht. Wenn Sie an Gott glauben, fällt es Ihnen leichter, den Schmerz des Verlustes zu ertragen. Immerhin geschieht alles nach dem Willen des Herrn, oder? Glauben Sie an die Möglichkeit, Ihren Sohn oder Ihre Tochter in einem anderen - ewigen Leben zu treffen.
3
Schließen Sie sich nicht ein, versuchen Sie, einen aktiven Lebensstil zu führen. Zunächst wird es für Sie sehr schwierig sein, etwas zu tun: das Haus verlassen, arbeiten, essen, alltägliche Geschäfte machen. Zwinge dich, überwinde die Unwilligkeit, etwas zu tun.
4
Verbünde dich mit anderen Familienmitgliedern, um deine Trauer wieder zu erleben. Beschuldigen Sie sie nicht dafür, dass sie weniger leiden als Sie. Jeder Mensch erlebt Trauer auf seine Weise. Wenn Sie noch Kinder in Ihrer Familie haben, achten Sie auf sie, sie sind jetzt auch nicht einfach. Unter anderem spüren sie Ihren emotionalen Zustand.
5
Denken Sie daran, dass die Zeit alle Schmerzen heilt. Versuchen Sie nach und nach Tag für Tag, Ihrem Leben eine neue positive Wirkung zu verleihen, auch wenn dies auch in kleinen Dingen gezeigt wird: ein zufällig fallengelassenes Lächeln für einen Ihrer Verwandten oder Freunde, ein Geschenk für sich selbst oder Ihre Lieblingsfamilienmitglieder, das Anschauen eines interessanten positiven Films und usw.
6
Führen Sie ein persönliches Tagebuch, schreiben Sie jeden Tag Ihre Gefühle, Emotionen und Erfahrungen auf. Wenn Sie sie auf Papier schreiben, denken Sie daran, dass Sie all dies in der Vergangenheit belassen, und werden Sie mit jedem neuen Tag traurige Gedanken los. Vergessen Sie nicht die positiven Aspekte, sie sind auch in Ihrem Tagebuch erwähnenswert, machen Sie Pläne für die Zukunft.
7
Beschuldigen Sie sich nicht für das, was passiert ist, denn Sie werden die Situation immer noch nicht ändern. Akzeptiere die Idee, dass das Universum viel komplexer ist, als es dem Menschen erscheint. Was den Menschen seltsam, grausam und unfair erscheint, hat tatsächlich eine verborgene Bedeutung.
8
Wenn Sie das Gefühl haben, mit den Schmerzen des Verlustes nicht fertig zu werden, haben Sie alle Anzeichen einer Depression. Wenden Sie sich an einen erfahrenen Psychotherapeuten. Durch individuelle Gespräche oder Gruppenkommunikation mit Personen, die mit genau dem gleichen Problem wie Sie konfrontiert sind, können Sie zur Normalität zurückkehren, auch wenn es Ihnen jetzt unmöglich erscheint.
Nützliche Ratschläge
Präsentieren Sie die Kleidung und das Spielzeug Ihres Kindes einem Waisenhaus oder spenden Sie für eine Wohltätigkeitsorganisation. Überlassen Sie sie nicht sich selbst, daher wird es für Sie viel schwieriger sein, mit dem Schmerz des Verlustes umzugehen. Wenn Sie immer noch möchten, dass sich Dinge im Haus befinden, platzieren Sie sie an einem Ort, an dem sie weniger auffallen.