Effizienz ist die Fähigkeit, eine Sache für eine lange Zeit zu tun, ohne die Qualität der Arbeit und das Interesse daran zu verlieren. Es hängt von vielen Umständen ab, zum Beispiel von der Motivation, von der Professionalität, aber mehr vom Wetter, der Tageszeit und der besonderen Stimmung.
Bedienungsanleitung
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Es gibt eine Aussage, dass die Lieblingssache nicht langweilig ist. Dies ist ein Irrtum. Alle menschlichen Aktivitäten unterliegen bestimmten Biorhythmen und es gibt Höhen und Tiefen. Es war einmal, die Arbeit wird ohne Anstrengung streiten und sich entwickeln, und an manchen Tagen wird es unmöglich sein, sich zu konzentrieren. Wenn Sie Ihren Biorhythmus kennen, ist es sehr einfach, Zeit zu planen, in den Tagen der Aktivität viel zu tun und in den verbleibenden Zeiträumen ein wenig zu entspannen.
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Effizienz hängt von der Motivation ab. Wenn eine Person Geld braucht, ist sie für einige Zeit bereit, ohne Unterbrechungen zu arbeiten. Es kann auch zu einer Steigerung des Service, einem bevorstehenden Urlaub oder einem Bonus führen, aber es ist unmöglich, ständig in einem Verarbeitungsmodus zu leben. Dies führt zu extremer Müdigkeit, die sich anschließend auf die Qualität der Arbeit auswirkt.
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Das Wetter beeinflusst eine Person sehr. Bewölkte Tage sind weniger förderlich für Aktivität, Schläfrigkeit und Faulheit entstehen. Meteosensitive Menschen können sogar verschiedene Schmerzen haben, wenn sie vor dem Fenster die Stirn runzeln. Um das Wohlbefinden zu verbessern, können Sie die Vorhänge schließen und von einem warmen, sonnigen Tag träumen.
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Eine besondere Einstellung ist auch erforderlich, um qualitativ hochwertige Arbeit zu leisten. Zum Beispiel korrigiert ein Pianist einen Frack, setzt sich an seinen Platz und reibt sich die Hände. Der Fallschirmjäger überprüft den Fallschirm, bevor er springt oder sogar in das Flugzeug steigt. Und genau in diesen Momenten denkt ein Mensch in seinem Kopf darüber nach, was er vorhat, zeichnet einen Aktionsplan. Viele Büroangestellte trinken eine Tasse Kaffee, bevor sie ihren Platz einnehmen. Und dieses Ritual ist auch für die Anpassung geschaffen.
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Die Tageszeit beeinflusst eine Person sehr. Wissenschaftler behaupten, dass der Höhepunkt der Gesundheit pünktlich von 9 bis 12 Uhr fällt. Dann nimmt die Lebensenergie allmählich ab. Ein solches Regime ist jedoch nicht für jeden geeignet. Jeder kann für sich selbst die Zeit bestimmen, die ihm hilft, leichter zu arbeiten, sich zu konzentrieren und alles in kürzester Zeit zu erledigen. Es gibt Menschen, die es leichter finden, nachts zu arbeiten, und ihre Morgenstunden werden nicht zu produktiv sein.
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Müdigkeit beeinträchtigt die Arbeitsqualität erheblich. Wenn eine Person täglich mit maximaler Kapazität beladen wird, erschöpft sie sich schnell. Nach ein bis zwei Monaten intensiven Rhythmus beginnt die Periode der niedrigsten Erfolge. Um nicht müde zu werden, müssen Sie die Belastung korrekt berechnen und abwechselnd arbeiten und sich ausruhen. Auch tagsüber müssen die Aktivitäten geändert werden: körperlich zu geistig und umgekehrt.
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Qualitätsschlaf beeinträchtigt die Leistung. Wenn eine Person nicht genug Schlaf bekommt, zeigt sich dies sofort in ihrer Arbeit. Die Reaktionsgeschwindigkeit verschlechtert sich, die Aufmerksamkeit sinkt, was bedeutet, dass alles langsamer abläuft und Fehler möglich sind. Daher ist es notwendig, mindestens 7 Stunden lang regelmäßig zu schlafen, um sich wach und bereit zu fühlen, die Spitze zu erreichen.