Onychophagie oder die Gewohnheit, Nägel zu beißen, wird von Wissenschaftlern als Folge übermäßigen intellektuellen und mentalen Stresses erklärt. Vorbehaltlich dieser schädlichen Beschäftigung sind, wie Psychologen glauben, Menschen mit geringem Selbstwertgefühl unsicher. Und natürlich sollten Sie eine solche Angewohnheit so schnell wie möglich loswerden, da sie nicht nur hässlich, sondern auch schädlich für die Finger ist, da Wunden und Grate, die sich nach der aktiven Aktivität der Zähne bilden, eine Brutstätte für Infektionen sein können.
Bedienungsanleitung
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Ein spezieller bitterer straffender Lack kann diese Angewohnheit loswerden. Wenden Sie es alle drei Tage an. Wenn Ihre Finger den „vertrauten“ Platz in Ihren Zähnen einnehmen, werden Sie spüren, wie widerlich es schmeckt. Dieses Mittel sollte jedoch zu Ihren Nägeln passen, da die Zusammensetzung des Lacks die Vitamine und Mineralien enthält, die sie für das Wachstum benötigen.
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Wenden Sie sich an einen Schönheitssalonmeister, um Nagelverlängerungen zu erhalten. Jedes Material, das Sie wählen, sei es Gel oder Acryl, ist sehr hart und Sie werden es zu hart finden. Und wenn Sie immer noch ein trendiges Design auf Ihren Nägeln haben, wird es Ihnen einfach leid tun, sie zu beißen.
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Kratzen Sie die Seife mit Ihren Fingernägeln ab, fetten Sie Ihre Finger mit Senf oder Paprika ein. Vielleicht stoppen einige dieser Mittel auch Ihre Finger auf halbem Weg. Reibe einfach nicht ihre Augen.
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Ziehen Sie ein Gummiband über Ihr Handgelenk. Ziehen Sie es jedes Mal zurück und lassen Sie es los, wenn Sie Ihre Finger an den Mund nehmen möchten. Der Schmerz, den Sie erfahren, wirkt unbewusst als Bremse für Ihre schlechte Angewohnheit.
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Wenn andere Methoden nicht helfen, tragen Sie häufiger Handschuhe. Es ist nicht sehr bequem, darin zu arbeiten, aber die Handschuhe schmecken nicht so gut
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Denken Sie an eine Bestrafung für sich selbst aus Rache für eine schlechte Angewohnheit, zum Beispiel eine mühsame und ungeliebte Arbeit von Ihnen, Putzen.
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Ein guter Weg, um eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, besteht darin, sich mit etwas abzulenken. Mach etwas Interessantes, lies ein Buch oder chatte mit Freunden. Willst du nicht deine Nägel vor ihnen beißen?
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Wenn Ihre schlechte Angewohnheit eine Folge von Nervenzusammenbrüchen oder Stress ist, versuchen Sie, weniger nervös zu sein. Gehen Sie öfter spazieren, trainieren Sie automatisch.
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Besuchen Sie einen Neurologen oder Psychologen, um Rat zu erhalten, insbesondere wenn Sie sich, abgesehen von der Gewohnheit, sich in die Nägel zu beißen, gereizt fühlen, schnell müde werden, einige wichtige Dinge vergessen und ständig Angst haben. Ein erfahrener Spezialist hilft Ihnen, das Problem herauszufinden oder die erforderlichen Medikamente zu verschreiben.
Nützliche Ratschläge
Tragen Sie immer eine Nagelfeile in Ihrer Handtasche, damit ein beschädigter Nagel sorgfältig gefeilt werden kann.