Um schmerzhafte Empfindungen loszuwerden, hat unsere Psyche mächtige Mechanismen zum Schutz vor Scham erfunden. Einige von ihnen sind überraschend: Auf den ersten Blick ist Scham nutzlos, aber tatsächlich ist er der Motor bestimmter Verhaltensweisen.
Flucht
Wenn wir das Heiße berühren, entfernen wir automatisch die Hand. So kann eine Person "automatisch" vor Scham davonlaufen, es vermeiden. Oft versuchen Menschen, in einer Beziehung einen "Sicherheitsabstand" einzuhalten, um nicht in Schande zu geraten. Die Kehrseite dieser Strategie ist ein Gefühl der Einsamkeit, die Unfähigkeit, enge und tiefe Beziehungen aufzubauen. Denn in einer langfristigen Beziehung muss man sich früher oder später öffnen.
Perfektionismus
Wenn der kleinste Fehler eine quälende Welle der Schande verursacht, wird eine Person alles tun, um niemals einen Fehler zu machen. Diese Versuche machen sie zu einer begeisterten Perfektionistin. "Nicht schlecht" oder "gut genug" wird solche Menschen niemals befriedigen, alles sollte perfekt sein. Leider geben sich die Leute viel Mühe, um dieser Strategie zu folgen.
Überlegenheit
Eine verächtliche, arrogante Person überträgt ihre Schande einfach auf andere. Sie erwartet besondere Rechte, besondere Behandlung, Bestätigung ihrer Einzigartigkeit. Tief verborgene Selbstzweifel und der Wunsch, Scham zu vermeiden, sind der Hauptmotor dieses Mechanismus. Unverschämtheit scheint eine Person für Kritik an "gewöhnlichen Sterblichen" unzugänglich zu machen. Je stärker die unbewusste Schande ist, desto aggressiver wird eine Person Unterscheidungen, Belohnungen und Anerkennung benötigen, um ihre Unzugänglichkeit aufrechtzuerhalten.
Exhibitionismus
Hier geht es nicht um die Gewohnheit, sich in der Öffentlichkeit auszuziehen, sondern um indikativ provokatives, demonstratives Verhalten. Eine Person zieht übermäßige Aufmerksamkeit auf sich. Tut was andere scheuen. Es verhält sich so, als ob alltägliche Normen der Bescheidenheit und des Anstands einfach nicht existieren. Eine solche Person mag schamlos erscheinen, ist es aber nicht. Dies ist die paradoxeste Verteidigung gegen Scham.