Häufige Belastungen durch Kleinigkeiten führen oft zu unangenehmen Folgen. Der Schlaf verschwindet, Herzprobleme und nervöse Störungen beginnen, ein Mensch verliert den Frieden, wird gereizt und zerstört sein eigenes Glück, streitet sich mit seinen Lieben und erfüllt seine offiziellen Pflichten nicht. Lerne, dich nicht über Kleinigkeiten aufzuregen, und das Leben wird viel einfacher.
Bedienungsanleitung
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Unterscheiden Sie wichtige Dinge von Kleinigkeiten. Eine Brieftasche zu verlieren ist unangenehm, aber nichts weiter. Es ist nicht mit dem Feuer zu vergleichen, das das Eigentum der ganzen Familie zerstört hat. Seien Sie nicht verärgert über die Worte, die von Fremden gesprochen werden - es ist einfach unmöglich, dass jeder sie mag, und die Person, die Sie beleidigt hat, wird die gesprochenen Worte wahrscheinlich sehr schnell vergessen. Lohnt es sich also, sich aus solch einem absurden Grund zu quälen?
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Lerne die Zukunft nicht hell und schrecklich, sondern hell zu sehen. Die Angst vor etwas, das noch nicht einmal passiert ist und möglicherweise nie passiert, ist irrational. Wenn sich eine Person zum Beispiel davon überzeugt hat, dass ihr Kind im Voraus in Schwierigkeiten geraten und sich darüber aufregen wird, hat sie eine doppelt dumme Tat begangen. Wenn du an das Böse denkst, ziehst du es an und wenn du verärgert bist, verbringst du auch deine Nerven aufgrund deiner eigenen Vorstellungskraft.
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Akzeptieren Sie eine unangenehme Situation, wenn Sie nichts dagegen tun können. Überlegen Sie, wie wichtig es für Sie in fünf oder zehn Jahren sein wird. Die kleinen Dinge, die dich verärgern, werden bald vergessen sein, aber der Schaden, den sie anrichten, wird für immer bleiben. Denken Sie darüber nach und versuchen Sie zu verstehen, dass unangenehme, aber nicht zu wichtige Dinge Ihre Aufmerksamkeit überhaupt nicht verdienen.
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Verstehe, dass deine Erfahrungen das Problem nicht lösen. Angenommen, Sie haben Ihren Schmuck verloren oder wurden aufgrund eines Interviews abgelehnt. Wenn Sie sich selbst quälen, können Sie die Situation nicht beheben, aber Sie können das Auftreten eines Magengeschwürs oder einer anderen unangenehmen Krankheit beschleunigen. Scrollen Sie aus dem gleichen Grund nicht durch das, was in Ihrem Kopf passiert ist, und machen Sie sich Vorwürfe, dies zu tun, und nicht anders. Was getan wurde, ist getan, und Ihre Aufgabe ist es, sich damit abzufinden.
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Lernen Sie, Ihre Emotionen auszuschalten und die Situation logisch zu betrachten. Suchen Sie nach einer Lösung für das Problem und sorgen Sie sich nicht um dessen Auftreten. Andernfalls verpassen Sie möglicherweise Ihre Chance, die Situation zu verbessern. Angenommen, ein Student hat ein Ticket für eine Prüfung gezogen, die er nicht kennt. Anstatt sich darüber aufzuregen und Zeit mit Angst zu verschwenden, ist es besser, sich zu beruhigen, sich an alles zu erinnern, was zu einem bestimmten Thema bekannt ist, und zu versuchen, eine Antwort zu finden.