Aggression ist eine Form des Verhaltens, bei der eine Person Stärke, Durchsetzungsvermögen und Überlegenheit gegenüber einer anderen Person zeigt. Oft geht dieses Verhalten mit körperlicher Gewalt und dem Wunsch einher, Schaden zu verursachen. Tatsache ist, dass in jeder Person ein gewisser Anteil dieser Qualität steckt. Seine Abwesenheit macht eine Person passiv und zu lebendig Manifestation - Konflikt. In vielen Fällen kann aggressives Verhalten gestoppt werden.
Bedienungsanleitung
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Lernen Sie zunächst, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen. Dies hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Verhaltenslinie, wenn Ihnen Aggressionen entgegengebracht werden. Es ist wichtig, rechtzeitig zu lernen, unerwünschte Aggressionen auszulöschen, sie zurückzuhalten, sie in eine andere Richtung zu lenken. Wenn Sie ihre Angriffe zu oft spüren, finden Sie einen Weg, sich zu entladen, zum Beispiel beim Sport, insbesondere beim Kommando und bei extremen Formen.
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Versuchen Sie, die Aggressionsmotive einer anderen Person zu verstehen. In welchem Fall, aus welchem Grund, zu welchem Zweck beginnt sich eine Person so zu verhalten. Wenn dies eine Reaktion auf eine Situation, auf einen stressigen Zustand ist, wird sie vergehen, wenn sich die Lebensumstände ändern. Versuchen Sie im Moment, Verständnis zu zeigen und den Konflikt nicht zu verschärfen.
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Wenn dies jedoch ein ständiger, gewohnheitsmäßiger Zustand einer Person ist, mit der Sie kommunizieren müssen, müssen Sie ein Schutzsystem entwickeln. Manche Menschen setzen Aggression wissentlich ein, um ihre Ziele zu erreichen, das Adrenalin zu steigern, lebhafte Emotionen zu bekommen und sogar die elementare - um sich zu behaupten. Wenn Sie die Motive einer anderen Person für Aggression richtig verstehen, können Sie einen Schutzmechanismus für sich selbst entwickeln.
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Wenn Kollisionen mit einer aggressiven Person nicht vermieden werden können, ändern Sie Ihre eigene Position in Bezug auf sie: Setzen Sie sich neben sie oder zur Seite. Aber steh nicht gegenüber auf. Und es ist am besten, ein paar Schritte vom Angreifer entfernt zu sein, damit Sie der aufgeregten Person entkommen können. Wenn Sie von körperlicher Aggression bedroht sind, vermeiden Sie es, seinen Augen zu begegnen, oder werfen Sie einen kurzen Blick darauf. Nehmen Sie sich eine Auszeit unter dem Vorwand, worüber Sie nachdenken müssen.
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Schreien Sie nicht als Reaktion auf seinen Schrei, im Gegenteil, sprechen Sie leiser, ruhiger und langsamer, aber vermeiden Sie sehr starke Kontraste in der Art, wie Sie sprechen.
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Denken Sie an den berühmten Satz: "Angriff ist die beste Verteidigung." In solchen Situationen spielt es eine aktive Rolle. Sei zuversichtlich. Versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit zu wechseln. Sie können plötzlich einen Partner nach etwas fragen. Zum Beispiel: "Gießen Sie mir ein Glas Wasser" oder "Es tut mir leid, Sie zu unterbrechen, aber ich habe eine Frage." Darüber hinaus sollte die Frage nicht mit der Ursache der Aggression in Verbindung gebracht werden.
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Definieren Sie eine Regel für sich selbst: Niemand darf unhöflich sein und sich Ihnen gegenüber so verhalten. Wechseln Sie als Reaktion auf Aggressionen eine weiche und eine harte Verhaltensstrategie. Versuchen Sie, selbst keine unnötigen und unkontrollierbaren aggressiven Reaktionen zu zeigen, und vermeiden Sie es, mit solchen Menschen zu sprechen.