Fast immer ist die Idee der eigenen Schönheit in einer Person verborgen. Nur er kann selbst entscheiden, ob er schön ist oder nicht. Manchmal muss man sich einfach erlauben, schön zu sein.
Bedienungsanleitung
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Dieser schwierige Prozess muss mit Selbstbewusstsein beginnen. Man muss verstehen, dass Schönheit nicht von außen kommen kann. Eine positive oder negative Bewertung durch andere Personen hat keinen Einfluss auf Ihr Aussehen. Deshalb ist es so wichtig zu lernen, wie man sich schön fühlt.
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Fangen Sie klein an - schreiben Sie eine Liste Ihrer positiven Eigenschaften. Erwähnen Sie dort sogar die unbedeutendsten Details - Sinn für Humor, die Gewohnheit, Geschirr sofort nach dem Essen zu spülen, die Fähigkeit, schnell eine Decke in einen Bettbezug zu füllen. Lesen Sie diese Liste jeden Tag am Morgen erneut. Nach dem Aufwachen lächeln Sie über Ihr Spiegelbild und sagen, wie wunderbar Sie sind. Mit der Zeit wird dies Ihnen helfen, Ihr Gehirn davon zu überzeugen, dass Sie wirklich wunderbar sind.
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Machen Sie dann eine lange Liste von Dingen, die Sie für schön halten. Es können volle Lippen sein, eine gerade Nase, große Augen, ein schönes Lachen, Grübchen auf den Wangen. Lassen Sie die falsche Bescheidenheit fallen, Sie machen diese Liste für sich selbst, was bedeutet, dass Sie sich selbst eingestehen können, was Sie bereit sind, im Spiegel zu bewundern. Wenn Ihnen überhaupt nichts einfällt, bitten Sie ein Familienmitglied oder einen guten Freund um Hilfe. Beginnen Sie jeden Tag mit dem Lesen der vorherigen und dieser Liste.
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Werde das Negative los. Schlechte Gedanken wirken sich auf Ihr Gehirn aus. Das Gehirn wirkt auf den Körper. Wenn Sie denken, dass sie hässlich sind, wird Ihr Gehirn alles tun, um es von außen so erscheinen zu lassen. Sobald ein unangenehmer Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht, markieren Sie ihn und verfolgen Sie sein Aussehen. Fügen Sie am Anfang dieses Gedankens die Worte „es scheint mir“ oder „ich denke“ hinzu, damit dieser Gedanke zu einer Annahme und nicht zur endgültigen Wahrheit wird. Versuchen Sie nach und nach, solche negativen Annahmen durch positive Gedanken zu ersetzen. Selbst wenn Sie nicht an sie glauben, kann Ihr Gehirn glauben, wenn Sie ihn lange genug davon überzeugen.
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Vertrauen aufbauen. Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass das Erscheinungsbild nur eine Ihrer Komponenten ist. Du musst dich selbst lieben und ganz akzeptieren, deine innere Schönheit wird sich nicht äußerlich manifestieren können, wenn du nicht daran glaubst. Beurteile dich nicht, kritisiere nicht, es wird immer Menschen geben, die dich nicht mögen, aber um dir zu erlauben, schön zu sein, musst du dich selbst mögen, und dafür musst du aufhören, dich nur durch externe Daten wahrzunehmen, du hast immer viel mehr Gutes in dir als du denkst.