Wer aktiv handeln und das Leben genießen möchte, muss lernen, starke Erregung zu verbergen, da ständiger Stress zu unerwünschten Veränderungen im Körper oder zu Krankheiten führen kann.
Bedienungsanleitung
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Lerne dich zu entspannen. Es gibt viele meditative Techniken, um mit ständigem Stress umzugehen. Hören Sie angenehme Musik und versuchen Sie, sich von alltäglichen Problemen zu lösen.
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Stellen Sie sich während einer Entspannungssitzung mental Bilder vor, die in Ihrem Kopf mit etwas Positivem verbunden sind. Zum Beispiel die Küste, die helle Sonne, die leichte Brise oder die blühende Wiese. Sie sollten sich während der Sitzung ruhig und sicher fühlen. Nur in diesem Fall wird Ihre Erregung allmählich verschwinden und Sie werden lernen, der Meister Ihrer Gefühle zu sein.
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Oft sind negative Gedanken die Ursache für Aufregung, die sich mental viele Male wiederholen. Sie müssen Ihren Gedankenfluss kontrollieren. Schalten Sie positiv ein, dies erhöht ausnahmslos Ihre Erfolgschancen in verschiedenen Lebensbereichen. Darüber hinaus können positive Gedanken Glück anziehen, vergessen Sie es nicht.
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Manche Menschen versuchen, alles in ihrem Sichtfeld zu kontrollieren. Es sei daran erinnert, dass dies nicht Ihr Vorrecht ist. Es gibt Dinge, auf die der Einfluss der Menschen nicht zutrifft. Diese Tatsache muss einfach akzeptiert werden. Ob Sie sich darüber Sorgen machen oder nicht, nichts kann geändert werden.
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Manchmal wird Aufregung zur Gewohnheit mit einer gewissen Trägheit. Es ist notwendig zu verstehen, dass es nicht zu schnell geht, schlechte Angewohnheiten loszuwerden, aber es ist dennoch möglich, dass die Hauptsache darin besteht, ein solches Ziel zu setzen.
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Es hilft, die Aufregung über den Besitz von Atemtechniken zu verbergen. Diejenigen, die wissen, wie man sie anwendet, können nicht nur starke Erregung verbergen, sondern auch ihr eigenes Wohlbefinden beeinflussen und den Körper mit Vitalität sättigen.
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Denken Sie daran, dass Aufregung unproduktiv ist, Ihre Kraft einfach verloren geht und Sie durch Aufregung nicht die positiven Momente sehen können, die Ihnen im Laufe Ihres Lebens passieren.
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Ihre Aufregung zeigt oft an, dass Sie genau wissen, was in Zukunft passieren kann, und dies wird immer etwas Schlimmes sein. Aber Menschen können Ereignisse nicht vorhersagen, und die Bedeutung von Unruhe geht oft verloren. Denken Sie, lohnt es sich aus diesem Grund, die Gesundheit zu verlieren?