Eine Panikattacke ist definiert als ein unerwartetes Gefühl akuter Angst, das von Todesgedanken und einer Reihe von körperlichen Symptomen begleitet sein kann. Es kann viele Gründe geben, und die Symptome sind immer fast gleich: Herzklopfen, Schwäche, Atemnot, kalter Schweiß. Wenn Sie keine Behandlung durchführen, können Panikattacken immer häufiger auftreten.
Bedienungsanleitung
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Die Behandlungsmethoden sind psychologische Hilfe und medikamentöse Therapie. Bei Symptomen der Panik wirken Lungenberuhigungsmittel (Prazepam, Nordazepam, Lorazepam, Diazepam, Clonazepam) und Trizyklika (Venlafaxin, Pyrazidol, Maprotilin) sehr vorteilhaft.
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Medikamente werden eingesetzt, wenn es notwendig ist, akute Angst zu lindern oder wenn eine psychologische Behandlung noch nicht möglich ist. Um jedoch den Wunsch des Patienten zu verringern, ausschließlich mit Pillen behandelt zu werden, sollten Sie nach Möglichkeit die nicht medikamentöse Behandlung von Panikangst versuchen. Für seine Behandlung werden psychologische Techniken verwendet.
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Ihre Basis ist die kognitive Verhaltenstherapie. Der Zweck dieser Methode ist es, den Patienten zu erziehen, seine Emotionen, sein Verhalten und sein Denken zu kontrollieren. Ein kurzfristiger Kurs einer solchen Psychotherapie besteht aus 10-20 Verfahren. Während des Behandlungsprozesses erhält der Patient wichtige Fähigkeiten: - die Unterstützung anderer zu nutzen, - seine Probleme nicht vor Angehörigen zu verbergen, - typische provokative Faktoren zu beseitigen, - den Lebensstil zu normalisieren, - negative Gedanken richtig zu bewerten und zu konstruktiveren zu wechseln, - keine Angst zu provozieren, - zu identifizieren negative Gedanken, die Angst verursachen. Nach Sitzungen der kognitiven Verhaltenstherapie bei Patienten zeigt sich eine signifikante stetige Verbesserung.
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Sie können versuchen, selbst mit ursachenlosen Angriffen fertig zu werden. Pass zuerst auf dich auf, entspanne dich, schlafe genug, lenke von den täglichen Problemen ab. Fangen Sie an, richtig und vollständig zu essen. Und bewegen Sie sich: tanzen Sie, fahren Sie Fahrrad, spazieren Sie durch die Stadt. Denken Sie unbedingt an angenehme Dinge, lassen Sie sich nicht von einer unverständlichen Angst überwältigen und erinnern Sie sich nicht an unangenehme Momente. Wenn das Leben plötzlich ein bitteres Geschenk darstellt, bleiben Sie ruhig und versuchen Sie, zu etwas anderem zu wechseln.