Um einen angenehmen Start in den Tag zu gewährleisten, müssen Sie Ihre Morgengewohnheiten ändern. Dann werden Sie immer gut gelaunt aufwachen, mit allem Schritt halten und nie zu spät kommen.
Noch 15 Minuten
Stellen Sie einen Wecker 15 Minuten früher als gewöhnlich ein. Während dieser Zeit haben Sie Zeit, sich psychologisch auf einen neuen Tag einzustellen, Ihr Frühstück zu planen, ein Outfit auszudenken, die Nachrichten zu lesen oder sich etwas Zeit für das zu nehmen, was für Sie wirklich interessant ist.
Vorbereitung am Abend
Wenn Sie morgens keine Zeit haben, alle Aufgaben zu erledigen, beginnen Sie abends mit der Vorbereitung. Wähle Kleidung, packe eine Tasche. Dies wird Ihr Leben erheblich erleichtern. Sie müssen sich nur waschen und frühstücken.
Schließen Sie die Vorhänge nicht fest
Wenn Sonnenlicht in den Raum gelangt, erhält das Gehirn ein Signal, dass es Zeit ist, die Produktion von Melatonin zu stoppen. Versuchen Sie, Ihre biologische Uhr mit der Sonne zu synchronisieren. Legen Sie sich 7 Stunden vor Sonnenaufgang hin.
Komm nicht zusammen
Vereinbaren Sie mit einem Partner, wie Sie verpacken werden. Andernfalls muss jemand um das Bad herum auf einen anderen warten.
Kaffee-Timer
Das Kaffeearoma hebt Sie schnell aus dem Bett. Wenn Ihre Kaffeemaschine über eine Timer-Funktion verfügt, stellen Sie den Alarm am Morgen ein. So genießen Sie sofort nach dem Aufwachen ein köstliches Getränk.
Körbe
Um keine Zeit mit der Suche nach kleinen Dingen zu verschwenden, stellen Sie Körbe für jedes Familienmitglied her und hängen Sie sie an die Tür.
Dehnen
Stretch, versorgt den Körper mit Sauerstoff und hilft dem Blut, besser zu zirkulieren. Beginnen Sie mit Ihren Handflächen und ziehen Sie dann an Ihren Beinen. Dann gehe zum Nacken und zurück. Dann steh auf und fühle deinen Morgen glücklicher.
Ein Glas Wasser
Nachts gelangen Nahrung und Wasser nicht in den Körper. Trinken Sie daher nach dem Aufwachen viel Wasser. Dies wird Ihnen helfen, sich wohl zu fühlen und ein wenig glücklicher zu werden.
Motivierende Zitate
Finden Sie Zitate, Sprüche, Gedichte, die Sie inspirieren. So können Sie sich auf das Positive konzentrieren und sich vor dem Negativen schützen.
Musik hören
Verbringen Sie ein paar Minuten damit, Musik zu hören. Dies bringt Ihnen einen Schub an Kreativität und hilft Ihnen, realistische Pläne zu erstellen.
Putzen Sie Ihre Zunge
Viele Bakterien sammeln sich in der Mundhöhle an, so dass ein regelmäßiges Bürsten nicht ausreicht. Reinige deine Zunge. Dies gibt Ihnen ein volles Gefühl von Frische.
Schnell duschen
Eine volle Dusche kann zu lange dauern. Schäumen Sie daher nur die Leistengegend und die Achselhöhlen ein. Waschen Sie Ihre Haare mit einem Produkt, das Shampoo und Conditioner enthält.