Wie unterscheidet sich eine vernünftige Person von einem Affen? Die Anwesenheit der Psyche. Psychische Gesundheit ist eine sehr interessante Frage. Schließlich hängt es direkt mit der körperlichen Gesundheit zusammen. Ich habe diese These kürzlich entdeckt, über die ich sprechen möchte.
Beginnen wir mit der Frage der Selbstkontrolle. Wenn sich eine Person auf unbewusster Ebene beherrscht, hat sie weniger körperliche Gesundheitsprobleme (chronische Krankheiten und schwere Verletzungen werden nicht berücksichtigt). Dieses Bollwerk ist die Kontrolle der Emotionen. Und seltsamerweise negativ und positiv. Ein Übermaß an sogar positiven Emotionen schadet.
Lassen Sie uns ein Beispiel analysieren: Ein junges Mädchen von 20 Jahren, auf den ersten Blick positiv und fröhlich, leidet unter Herzschmerzen. Was ist los? Er trinkt keinen Alkohol, er treibt Sport. Tatsache ist jedoch, dass sie unter emotionaler Unzufriedenheit leidet: Sie verschenkt zu viele Emotionen, erhält als Antwort wenig und oft gar nicht das, was benötigt wird. Unzufriedenheit baut sich auf und wirkt sich auf das Herz aus. Das Mädchen versteht die Ursache dieser Schmerzen nicht und trinkt Medikamente. Und wenn sie darüber nachdachte, wie sie sich emotional positioniert, würde der Schmerz von selbst verschwinden.
Um das Wesentliche des Problems besser zu verstehen, werden wir den Prozess des "Lebens der Emotionen" analysieren. Emotionen entstehen als Reaktion auf ein bestimmtes Ereignis, z. B. ein Treffen einer gutaussehenden Person, das Lesen eines interessanten Buches, ein Streit mit Vorgesetzten usw. Negativ oder positiv, die Emotion beginnt in einer Person zu "leben", beeinflusst ihre Stimmung, teilweise auf Verhalten, Gedankengang usw.
Wieder analysieren wir ein Beispiel: Ein Mann fühlte eine starke emotionale Anziehungskraft auf eine Frau (nicht zu verwechseln mit der physischen). Und im Falle von Verantwortungslosigkeit von ihrer Seite fühlt er sich unwohl: Es kann Probleme mit dem Selbstwertgefühl, schlechter Laune, Appetitlosigkeit, Arbeitsunwilligkeit usw. geben. Was haben wir also am Ende, wenn ein Mensch die Bedeutung der Selbstregulierung auf emotionaler Ebene nicht versteht, beginnt er, auf der physischen Ebene „zu plattieren und zu würfeln“. Es gibt seltene Fälle, in denen eine Person aufgrund angeborener Krankheiten Schwierigkeiten hat, sich selbst zu kontrollieren. Dies ist auf eine schlechte Kleinhirnfunktion zurückzuführen. Aber in diesem Fall weiß eine Person von Geburt an davon und es gibt eine ganz andere Geschichte.
In der Tat können Sie mit Hilfe der Psyche Ihren Körper kontrollieren. Ich kam zu dem Schluss, dass die Psyche die Eigenschaft der Erinnerung hat. Kennen Sie das Gefühl der Euphorie, als Sie die letzte Prüfung bestanden haben und vor den Ferien? Wenn Sie an sich selbst arbeiten, können Sie diesen Zustand ohne externe Faktoren reproduzieren. Das Problem ist, dass die Methode der Selbsterkenntnis rein individuell ist. Sie können versuchen, es zu formulieren: In Momenten schweren emotionalen Schocks müssen Sie versuchen, sich bewusst an die Stimmung, Handlungen und Gedanken zu erinnern.
Sie können versuchen, sich Reflexen zuzuwenden: Gewöhnen Sie sich während eines solchen Aufstiegs daran, eine Aktion auszuführen - springen, irgendwie definitiv Ihre Hände bewegen usw. Es ist möglich, dass der Körper den emotionalen Zustand reflektiert und reproduziert. Dies ist sehr praktisch, wenn Sie eine Person in einem kreativen Beruf sind. In Momenten der Inspiration können Sie versuchen, sich an diesen Zustand zu erinnern und ihn später zu reproduzieren. Erwarten Sie nicht, dass Sie das erste Mal Erfolg haben werden, es ist die gleiche Psyche, alles ist rein individuell.