Heute erweitert der Managementbereich seine Grenzen. Zukünftige Manager studieren immer mehr Kompetenzen an Universitäten. Die Anforderungen an den Beruf werden verschärft: Der Manager verfügt nicht über ausreichende Fachkenntnisse, er muss über die Fähigkeiten der Psychologie verfügen, zählen können, das Gesetz kennen und so weiter. Die Verantwortung nimmt zu. All dies hinterlässt bei armen Managern Spuren in Form von Stress.
Stress ist die Reaktion des Körpers auf negative Umweltfaktoren. Es kann zu einem Zusammenbruch oder sogar zu einer psychischen Störung führen, daher müssen Sie dieses Problem ernst nehmen. Stressresistenz ist eine der dominierenden Eigenschaften eines erfolgreichen Managers. Es besteht darin, eine Person von verschiedenen nachteiligen Wirkungen zu abstrahieren. Aber wie kann man lernen, "seine Emotionen in Schach zu halten"?
Zunächst müssen Sie sich der Schwere und der globalen Natur dieses Problems bewusst sein. In Japan gibt es beispielsweise sogar ein staatliches Programm zur Bekämpfung von Stress. Im Land wird viel Geld für die Erforschung und Entwicklung von Lösungen zur Lösung von Stresssituationen ausgegeben.
Zweitens ist es richtig, die Quelle der Irritation herauszufinden. Was nützt es, Probleme zu vermeiden, wenn sie früher oder später trotzdem zurückkehren? Sie müssen keine Angst haben, Ihren Problemen in die Augen zu schauen. Wenn klar ist, was zu tun ist, können wir mit dem nächsten Schritt fortfahren: einem Aktionsplan.
Drittens ist es notwendig, die Unterstützung von Angehörigen zu gewinnen. Wenn ein Mensch „seine eigene Insel der Ruhe und Harmonie“ hat, ist es für ihn viel einfacher, mit Widrigkeiten umzugehen. Ein einfaches Herz-zu-Herz-Gespräch mit einem besten Freund kann die ganze Idee eines Problems auf den Kopf stellen, was sich als bloße Kleinigkeit herausstellen wird.
Viertens ist es wichtig, "Pausen" zu machen. Der Mensch ist kein Pferd, er kann nicht für immer arbeiten. Ruhe ist das beste Heilmittel gegen Stress. Wenn ein Mensch nicht in der Hektik ist, vergisst er all seine dringenden Probleme, die im Wesentlichen nicht so wichtig sind wie das Leben selbst. Die Erkenntnis, dass es auf der Erde immer noch Glück gibt, wird wichtig.
Fünftens wird empfohlen, dass Sie sich an die positiven Aspekte Ihres Lebens erinnern. Wenn Probleme bei der Arbeit aufgetreten sind, nehmen Sie es nicht als das Ende der Welt. Nicht arbeiten ist schließlich Ihr Lebenssinn. Denken Sie daran, dass Sie eine liebevolle Frau haben, Kinder. Sie genießen jeden Abend Ihren Lieblingsfußball mit Ihren Freunden. Jeden Sommer entspannen Sie sich in Kuba, während Sie Ihren Lieblingscocktail trinken. Nach einer Reihe positiver Emotionen aus Ihren Erinnerungen werden die Probleme von selbst verschwinden und Stress wird Sie nicht überraschen.
Somit unterscheidet sich der Stress für den Manager nicht vom Stress eines normalen Menschen. Dieses Problem kann und sollte mit allen geeigneten Mitteln bekämpft werden.