Stress, Stress bei der Arbeit, Hausarbeit - alles fällt Schneeball. Und der Fernseher ist voller negativer Nachrichten. Und ein Mensch wird gereizt, aggressiv oder im Gegenteil tränenreich, bricht umsonst zusammen und wirft sich dann für einen Moment die Schwäche vor. Selbstessen führt wieder zu Stress. Wie kann man aus diesem Teufelskreis ausbrechen?
Wie schwer ist es, ruhig zu sein!
Ärzte schlagen Alarm: Die Zahl der Neurosen nimmt stetig zu, und ein großer Teil der Weltbevölkerung steht einfach am Rande einer normalen psychischen Gesundheit. Der Rhythmus des Lebens in Megacities beschleunigt sich, die Liste der nicht realisierten Pläne wächst von Tag zu Tag und provoziert einen Minderwertigkeitskomplex, der zu Nervenzusammenbrüchen führt.
Es gibt immer weniger Ruhe, die in der Lage sind, die Emotionen der Menschen in der Umgebung zu kontrollieren. Und wenn andere ehrlich zu sich selbst sind, geben sie zu: Meistens sind diese glücklichen Menschen von Natur aus überhaupt nicht „kaltblütig“, sondern haben einfach gelernt, sich selbst zu kontrollieren. Andere können diese Wissenschaft also verstehen. Darüber hinaus zerstören negative Emotionen wirklich und führen zu einer Reihe schwerer Krankheiten. Und die Fähigkeit, "Dampf abzulassen", ohne zu schreien und moralische Schläge zu verursachen, stärkt im Gegenteil die Immunität des Körpers.
Extreme sind tödlich
Psychologen bezeichnen die Suche nach dem „goldenen Mittelwert“ als eine der Hauptbedingungen, um Ruhe zu finden. In der Tat zeigt eine einfache Beobachtung: Sowohl Faulenzer als auch Workaholics sind gleichermaßen unglücklich; und Egoisten und Altruisten. Sie müssen Ihren Job lieben, um im Beruf tätig zu sein. Aber nicht bei der Arbeit "fächern". Andernfalls gewöhnen sich andere sehr schnell daran, dass Sie bereit sind, ihre Verantwortung zu übernehmen, und beginnen, sie aktiv zu nutzen. Und bald wird die Last einfach unerträglich sein, Sie werden anfangen, Ihre Kollegen zusammenzubrechen, und sie werden überrascht sein zu sagen, dass Sie nicht mehr gleich sind, nicht mehr.
Manchmal reicht es aus, die Bedingungen Ihrer Pflichten genau festzulegen, und die Arbeit wird keine harte Arbeit sein. Wenn Sie Ihr eigenes Geschäft nicht übernommen haben oder es mit dem Team überhaupt nicht funktioniert, ist es besser, alles zu ändern: Das ungeliebte Geschäft wird es früher oder später beenden. Und wenn Sie bleiben, planen Sie den Tag richtig. Weniger leeres Gerede, Klatsch, konkretere Fälle. Sie werden in allem Erfolg haben, Sie werden mit sich selbst zufrieden sein und die Chefs werden Ihre Arbeitsbegeisterung bemerken.
Wieder - keine Überdosis! Ruhen Sie sich vollständig aus, sonst helfen Sie der Sache nicht, und die Familie leidet, und die Gesundheit wird untergraben. Nachts haben sie nicht genug geschlafen, aber es besteht die Möglichkeit, in einem Bus oder Zug ein Nickerchen zu machen. Lesen Sie die Handbücher zum automatischen Training. Es gibt viele nützliche Empfehlungen.